寶寶便秘，家長不引起注意、采取措施，大便會變得更干、更硬，排便時伴隨的劇烈疼痛感，會讓孩子下意識的把大便憋回去，進一步加重便秘情況，而且會形成很糟糕的排便習慣。

    那么寶寶便秘，要怎么解決呢？

    孩子便秘，4招搞定！

    飲食結構要合理

    日常飲食中要有高纖維食品，包括新鮮蔬菜、水果，甚至可以吃全麥麥片和面包、粗糧等。同時不要吃糖分高、油分高的垃圾食品。

    另外，每天增加水分的攝入量也能緩解便秘。

    特別說一下，母乳喂養導致嬰兒便秘的情況比較少見，如果正在母乳喂養的孩子，出現了便秘，那更大可能是其他因素引起，而非飲食因素。所以決定用配方奶代替母乳喂養-之前，要先咨詢兒科醫生。

    調整排便習慣

    嬰幼兒時期的便秘，有可能持續終身，如果孩子長大后，沒有養成規律的排便習慣，或者經常憋便，問題會更加嚴重，這種情況常見于2-5歲、正在學習獨立上廁所的孩子。大一點的孩子不在家時，也可能會憋便，因為他們不愿使用自己不熟悉的廁所。

    所以這個時候，家長要鼓勵孩子學習使用學校衛生間，預留充足和規律的時間給孩子如廁。

    增加運動

    運動量不足，腸胃蠕動減少，也會對排便產生影響。建議家長多鼓勵小寶寶趴、翻、爬、坐、走；大一點的孩子，則可以多進行戶外活動，促進身體新陳代謝。

    醫療方法

    對一些比較嚴重的比例，兒科醫生會為孩子開一些溫和的軟便劑或灌腸劑。家長要嚴格按照醫生的處方要求服藥。當然，建議不要自己擅自給孩子服用任何這類藥物，要先咨詢醫生。