便秘程度輕重不一，嚴重的便秘會影響孩子的食欲、消化功能和睡眠，甚至孩子的整體生長發育因此減緩。那么要如何預防寶寶便秘呢？

    1、多吃蔬菜等膳食纖維

    蔬菜可以幫助腸道蠕動，軟化大便。例如芹菜、青菜、紅薯、南瓜、山藥等;而且吃蔬菜需要一定的量，不是挑兩根就算吃過了。

    2、每天給寶寶補充足量的白開水

    喝水可以清潔腸管，促進腸蠕動，有利排便。

    3、多吃水果

    對于一歲前的寶寶，可以給寶寶喝一些水果汁。而對于一歲以上的寶寶，可以讓寶寶嘗試吃整個水果，這樣既可以鍛煉寶寶的咀嚼能力，也增加了水果中的纖維素，對促進排便有利。

    4、多讓寶寶運動

    運動可以促進寶寶全身代謝加快，對寶寶的腸道蠕動有幫助，可以防止寶寶大便干結。

    5、盡量減少使用開塞露等藥物

    使用這些藥物排便容易使寶寶形成依賴，使寶寶以后排便更加困難。

    6、訓練寶寶定時排便

    寶寶5-6個月左右就可以開始訓練其定時排便。寶寶養成定時排便習慣后可以有效避免大便干結。特別是對于年齡較小的寶寶來說，由于大便干燥引起大便時肛門疼痛等不適，孩子可能就比較害怕拉大便，有便意時也可能憋著不拉，時間一長大便會更干燥，孩子更不敢拉，形成惡性循環。