便秘不但會增加身體沉積毒素，而且會造成小腹部越來越大情況出現。日常飲食當中，吃什么治便秘是不少人都關心到的健康問題。而在早餐當中喝咖啡的話，也是預防便秘的好方法之一。

    便秘吃什么好：

    1、咖啡。早餐喝一杯黑咖啡有助預防便秘。因此咖啡中所含的咖啡因能夠對副交感神經造成刺激，進而加快腸道蠕動，促進排便。另外，喝咖啡還可以幫助身體消水腫，起到減肥瘦身作用。

    2、谷物類食物。糙米、全麥這些食物所含的膳食纖維是非溶性的，而且不會被人體分泌的消化酵素分解，能夠促進腸道運動，幫助順利排便。

    3、喝水。身體缺水容易誘發便秘。每天早晨起床后喝一杯溫開水，醒胃之余，又能夠潤滑腸道，補充一夜流失的水分，幫助排走宿便。

    4、蜂蜜。內含具有通便作用的果糖成分。平時以50cc的蜂蜜與950cc的溫開水(或涼開水)沖調飲用，潤滑腸道同時，又可補充身體所需水分和營養素。