孕婦嚴重便秘怎么辦？

    孕婦嚴重便秘怎么辦?便秘是很多孕婦會出現的問題。通常會懷孕4~5個月后出現。孕婦便秘不可以盲目使用藥物，避免流產、早產。孕婦便秘嚴重和腸運動變差，骨盆底肌肉群張力差有關。一般治療和普通人是一樣的。

    解決孕婦便秘的方法

    孕婦嚴重便秘怎么辦?要形成定時排便的習慣。早上及進餐后易出現便意。早上起來可以空腹喝杯涼開水，再吃早餐，可以促進直立反射以及胃結腸反射。讓自己更快出現便意。堅持一段時間，就可以讓自己形成早晨排便的習慣。

    產生便意時要及時入廁。出現便意時要及時如廁，不要忍便。忍便非常容易形成便秘的。排便的時候，要放松自己的心態，就算排不出來也不用過于緊張了，避免加重便秘。

    孕婦嚴重便秘可以多吃促排便食物。可以選擇粗纖維素含量高的瓜果和綠葉根莖蔬菜，還有谷薯類，蘋果和香蕉、黃瓜和芹菜、紅薯和玉米等，可改善腸道蠕動，軟化糞便，潤腸滑便。而且西梅內的膳食纖維非常豐富，可以解決孕期便秘。

    多飲水也可以緩解便秘。每天多飲水，但也需掌握喝水的方法。每天可以在固定時間喝水，大口大口喝，但又不可暴飲，讓水快速到達結腸，讓糞便變松軟，易排出體外。