便秘的中醫治療方法：

    處方組成：藥橙干15克

    用法用量：用水煎或者用開水沖泡，分早、中、晚三次口服，每日一劑，7劑為一個療程。

    晚上那杯最好留在睡覺之前服用，效果最佳!

    便秘女士的零食之選：

    女性大都有吃零食的習慣，有便秘的女孩子可以選擇以下這些對緩解便秘有幫助的零食，例如：核桃、酸奶、烤紫菜、青梅干。

    用藥小貼士：

    1、患了便秘之后不要忙著購買電視廣告上那些“很有效”的排毒、減肥藥物——雖然它們可以很快地使你收到立桿見影的排便效果，可是它們也會叫你產生藥物的依賴，一停藥就又開始便秘，同時還會傷害你的腸道細胞。患了便秘之后首先應該運用食療和改變不良排便習慣的方式治療便秘，在一切努力無效的情況下再服藥也不遲。

    2、用藥應盡量避免瀉藥， 盡量用些高善食纖維的健康的天然產品。

    3、腹瀉不應是服藥的必然結果，如果腹瀉就應適量的減藥。