一說話、一呼吸，味道就從嘴里飄了出來……自從有了『口臭』，想要近距離和人溝通都不好意思了。

    有『口臭』怎么辦？？？

    嚼口香糖？可惜只能救場一時，治標不治本。

    出現口臭，不如試試下面的治本之法：

    1、積食 導致口臭

    前一天晚上吃得太飽，結果第二天早晨起來，自己都聞到了口臭。這是因為飲食停滯胃中，不能消化，還會有腹部脹痛，不想吃東西、打嗝，早晨大便時可聞及酸腐的臭味等情況。

    解決方法

    可以吃點保和丸、大山楂丸、人參健脾丸或枳實導滯丸，任選其一，促進消化①。此外還可以常按按“消食穴”。

    【消食穴】——足三里

    按摩足三里有健脾開胃、補中益氣、通經活絡、疏風化濕、扶正祛邪的作用。

    足三里在小腿前外側，當犢鼻下3寸，距脛骨前緣一橫指(中指)。

    2、肺火膿痰 導致口臭

    痰液積在胸中，久了自然就會化熱化火成膿而發臭。比如，有些老病號吐痰時就會一股難聞的味道撲鼻而來，這種人經常還伴有胸痛氣短，甚至咳吐膿血，應該清肺并化痰①。

    解決方法

    除了要注意清熱化痰外，還可以按揉“清肺穴”。

    【清肺穴】——尺澤穴

    尺澤穴具有清宣肺氣，瀉火降逆的功效。

    在手臂內側中央粗腱外側（或在肘橫紋中，肱二頭肌橈側凹陷處）。

    3、胃火 導致口臭

    胃火過旺，除了特能吃之外，還兼有面紅身熱，口渴喜冷飲，或口舌生瘡，或牙齦腫痛，流膿出血等。

    解決方法

    除了用一些清理胃火的藥物外，可以試試按揉“降火穴”。

    【降火穴】——曲池穴

    曲池穴可以能清熱祛風消疹，可用于急性胃腸炎。

    曲池穴位于肘部，曲肘橫紋盡處，即肱骨外上髁內緣凹陷處。

    4、陰虛 導致口臭

    陰虛生內熱所致的口臭，同時還兼見有鼻干、干咳、手腳心發熱、腰腿酸軟、失眠多夢、遺精、便秘等。為腎陰虛損，相火妄動之證。

    解決方法

    除了可用中成藥知柏地黃丸來滋陰降火外①，還可以按揉“滋陰穴”。

    【滋陰穴】——太溪穴

    太溪穴能滋陰益腎。

    位于足內側，內踝后方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。

    5、疾病 導致口臭

    除了中醫所講的胃熱、肺熱、陰虛所導致的口臭外，一些具體的疾病也會導致口臭。比如②：

    ① 口腔疾病——硫化氫和氨類臭味

    口腔中如有未治療的齲齒、殘根、殘冠、牙周炎及口腔黏膜病等可引起口臭。

    這是因為齲齒、殘牙等容易存下食物殘渣和菌斑，經過細菌發酵分解，就容易產生臭味。

    牙周病患者常伴有大量的牙石、菌斑，牙周袋內細菌發酵產生硫化氫和氨類等而產生臭味。

    ② 消化系統疾病——臭鴨蛋味

    如消化不良、胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、胃腸代謝紊亂等都可能出現異味；而幽門梗阻、晚期胃癌常出現臭鴨蛋性口臭。

    ③ 扁桃體、鼻炎等——膿性分泌物發臭

    化膿性扁桃體炎、萎縮性鼻炎等，都可產生膿性分泌物而發出臭味。

    ④ 糖尿病——丙酮味

    糖尿病酮癥酸中毒患者可呼出丙酮味氣體。

    ⑤ 尿毒癥——爛蘋果味

    尿毒癥患者呼出爛蘋果氣味。

    ⑥ 其他

    白血病、維生素缺乏、重金屬中毒等疾病均可引起的口臭。

    解決方法

    積極治療疾病，養成良好的生活習慣。