關于“屁”，有很多趣事，隨便說幾個，你可能都不知道：

    人一天平均放屁多達 14 次，總體積可達 500 毫升（但你自己完全不知道）；

    屁沖出肛門的瞬間速度，可達 11 公里/小時，差不多是普通自行車時速（只不過不能一直保持）；

    屁的成分，和沼氣高度一致，真的是可以點燃的（不信？但也不要輕易嘗試……）！

    但大家最關心的，可能還是在公共場合放屁的尷尬和憋屁的痛苦。

    現在來講一講，日常那些關乎顏面、關乎健康的“屁”事。

    臭屁、響屁，有什么問題？

    屁的情況可以反映你的飲食習慣。

    屁的成分很復雜，主要分成兩種氣體：

    微量氣體負責“臭”：比如氨、硫化氫、吲哚、糞臭素、揮發性胺、揮發性脂肪酸等等。

    無臭氣體負責“多”：比如氮、氫、二氧化碳、甲烷、氧等等。

    多數的屁（注意，不是所有），是食物消化階段的副產物。也就是說，你吃下的食物，會被你體內的腸道菌群“享用”，然后它們就會產生上述氣體。

    由腸道菌群炮制的屁，一般量比較小，聲音也比較低，可是氣味通常很濃重，有時候近乎災難。

    這就是傳說中的“臭屁”，它反映出——你吃了太多富含蛋白質的食物，比如各種肉、豆子和豆制品、奶和奶制品、蛋類、堅果等等。

    還有一種屁，是人在無意識中吞咽空氣進入體內形成的，味道倒是清新雋永（不信你聞），可惜常常量比較大，容易“啵！”地一聲，震驚四座。

    “響屁”也和飲食有些關系：吃東西太快，并且富含碳水化合物的食物，比如米飯、面條、面包、蛋糕、餅干、紅薯、栗子、水果等，吃得太多了。

    所以，想要自己的屁不那么臭，不那么大聲，可以調整一下飲食結構，吃飯慢一些。

    大多數情況下，為了避免尷尬，大家都不得不緊緊憋住“屁”。

    然而神奇的是，往往一陣腹脹甚至悶痛之后，你會驚訝地感覺到：屁好像消失了……

    憋住的屁，去哪兒了？

    青山遮不住，畢竟東流去。

    說出來你可能不信，你憋住的屁，和你的呼吸一起排出了……

    人體消化系統中產生的氣體，積累到一定程度之后，無論如何都要找個出口出去的。

    比如打嗝。人在說話、嚼口香糖、吃飯太快的時候，常常會吞咽下大量空氣而不自知，看到這里別太緊張，因為情緒焦慮的人，會無意識地吞下更多空氣。

    這些空氣在胃部堆積到一定程度之后，就變成了一個嗝，向上自然沖出口腔，想忍都忍不住。

    而憋著屁不放的時候，過一段時間，屁會被腸壁吸收進入血液，于是腸道里的氣壓消失了，你就會感覺腸道輕松。

    但是！屁并沒有消失，它只是隨著血液進入了全身循環，之后屁到了肝臟，會被肝臟過濾，再之后到達肺部。

    最后，屁就會伴隨呼吸，被你吐出體外。

    你可能會問：那這樣吐出的氣，會有屁味嗎？

    假如是以無臭氣體為主的屁，問題就不大。

    但假如是臭屁，就可能真的會混進你的口氣中……

    這屁還能不能憋了？

    在獨自一人的情況下，當然是“忍無可忍，無須再忍”，但在公共場所或某些莊重的社交場合之下，一個很現實的困擾來了：

    憋，還是不憋，這是一個問題。

    “憋屁”會不會影響健康？

    一般而言，憋屁不太可能影響健康，除非本身已經患有嚴重疾病，比如腸梗阻。

    發生腸梗阻時，腸道由于阻塞會像氣球般膨脹起來。這時候如果再憋屁的話，可能會讓腸道中的某個位置支撐不住而發生破裂，造成嚴重后果。

    不過，這屬于極端罕見情況。

    對于絕大多數健康人而言，屁憋就憋著了，沒有關系，稍后到私密的安全環境里盡情釋放掉就行。

    但最好還是不要把“憋屁”變成一種自然而然的習慣。

    憋屁通常不至于帶來嚴重后果，但依然會導致腹部脹氣、疼痛，有時甚至是燒心等消化道癥狀。

    此外，憋的過程本身是巨大的精神壓力，還可能引起血壓與心率上升，間接地損害健康。

    千萬不要試圖去硬憋，給自己的生理與心理造成雙重不適，不值得。

    說到這，不禁想起一首全球好評的電影主題曲歌詞：

    Let it go！Let it go！——找個地方，想放就放吧！