我們對于眼、口、鼻、耳等這些外在的器官可能了解的更多一些，起碼可以清楚地說出它們的外觀和位置，但是很多人對自己的腸道知之甚少，因為看不到也摸不著。

    在日常咨詢的過程中，常博士經常會遇到這樣的問題“我腸胃不好，有沒有治腸胃病的藥”。當我想進一步了解具體是胃不舒服還是腸道疾病時，很多人都說不清楚，“不知道，反正是肚子不舒服。”

    從古至今治病講究望聞問切，這種留言溝通方式看不到患者的狀態，也不能進行檢查，如果自己再不確定到底哪里出了問題，會大大增加溝通時間，并且也會影響醫生判斷，所以大多情況下我會建議去醫院做檢查。但是，也有不少人沒有什么大問題，不想去醫院也不必去醫院，這就需要我們對自己的腸道有初步的了解。

    下面，常博士要開始敲黑板劃重點了。以下三個小知識點，一定要知道

 1、腸道結構

    首先，腸和胃是分開的，胃在腸的左上方，食物經過胃才能到達腸。腸道分為大腸和小腸，小腸在肚臍周圍一圈的范圍內，外圍是大腸。大腸主要部分為升結腸、橫結腸、降結腸、乙狀結腸和直腸，負責吸收食物中剩余的水分，將食物殘渣形成糞便，排出體外，大部分腸道疾病發生在結腸和直腸。

    所以，腹部不適時，可以根據不適位置，初步判斷是哪個部位出了問題，也便于和醫生溝通，節省溝通時間，增加診斷效率。

2、腸道菌群是潛藏器官

    一個正常成人腸道內的細菌總重量可達1-1.5千克，它們不僅參與食物的消化吸收，還參與神經、循環、運動、內分泌等多方面的調控。它們大致可分成“有益菌”、“有害菌”和“中性菌”3大派別，相互制約共同影響著人體健康。當“有益菌”占上風時，人體安然無恙，但當“有害菌”占優勢時，腸內菌群就會失衡，由此帶來各種健康問題。

    一些腹瀉和便秘的人，腸道檢查器質性病變，經常聽醫生說“胃腸功能紊亂”，其實主要原因就是腸道菌群失調了。此外，近來的一些研究發現抑郁癥、肥胖、糖尿病、心血管疾病等都與腸道菌群失衡有關。 

3、人體90%毒素源自腸道

    人體所需要的營養物質主要通過腸道消化吸收所得，同時，90%以上的毒素和病菌也是從腸道進入人體的。有一種說法認為，我們衰老的一半源自大腦，另一半源自腸道。其實，腸道問題在人體衰老中的作用遠遠超過大腦。腸內毒素的累積可以影響身體各個器官的正常運轉，導致機體衰老。因此，調節腸道菌群平衡是維護健康的關鍵。

    益生菌能夠通過與有害菌競爭營養和生存空間、分泌抗有害菌物質等方式減少腸道有害菌數量、促進腸蠕動、加速毒素排出。所以，補充益生菌是健胃整腸、減少毒素損傷最有效的方法。

    另外，溝通時對癥狀的描述十分重要，什么位置、什么感覺、糞便形態等等。