放屁是人體正常的生理需要，因而有了古人戲謔的詰問：“屁乃人生之氣，豈有不放之理？”但為什么有時候放屁會很臭，有時候放屁卻不會那么臭？

    近日，美國《健康》雜志網站總結了屁的氣味聞起來很臭的八個原因。千萬別大意！屁臭有可能是疾病在作怪！

    1、腸道中的細菌失調

    在消化過程中，腸道細菌會生成含有硫的化合物，如硫化氫，它會讓氣體帶有惡臭味。你所吃的食物會影響結腸中的菌群，導致腸道中的細菌失調，進而影響屁的氣味。①

    臭屁本身并沒有什么好擔心的，但如果還伴隨著其他癥狀就要做檢查了。如果在放臭屁的同時發燒、體重減輕、便血或持續性的腹瀉，或者你有炎癥性腸病或結腸癌的病史，都需要及時告知醫生。②

    3、便秘

    當你便秘時，糞便在結腸中停留的時間太長，這里的細菌就會造成糞便生成大量的臭氣。因此，為避免便秘和放臭屁，你應當多喝水和經常鍛煉，并在飲食中加入膳食纖維含量高的食物，以促進腸道蠕動。

    據估計，普通人群中有相當多比例的人缺乏消化乳糖所需的酶。乳糖通過小腸時沒有被吸收，順流而下到了結腸；這里有數萬億個腸道細菌在召開“聚會”，其結果就會導致放臭屁，因為牛奶和某些奶酪的含硫量較高。

    含硫量高的食物會讓屁帶有臭雞蛋的氣味，這類食物包括十字花科蔬菜（如花椰菜、球芽甘藍、菜花和卷心菜等）。其他富含硫的食物包括大蒜、洋蔥、豆類食品、奶酪、果脯、堅果、啤酒和葡萄酒。即使是動物來源的蛋白質也含有不少的硫。

    6、吃了豆類食品

    豆類食品含有棉籽糖這種寡糖，這種糖會導致人們在食用豆子后腹脹和放臭屁。人類的胃腸道缺乏分解和消化這種寡糖所需的一種重要酶。

    某些處方藥會對腸道造成不良影響，其中就有放臭屁。服用了奧利司他這種減肥藥的人通常放出的屁帶有油性分泌物。

    這些妙招減少臭味

    1、在進食時不宜過快，細嚼慢咽，以免吞進過多空氣。

    4、睡覺時多用側臥方式。如果照此做了之后，仍然總是排氣的話，則應考慮腸胃出了問題，如腸炎、寒胃(胃部血液循環部好、溫度低)、消化不良等，要及時到醫院就診。

    8、如果調整這些習慣后，排氣多的情形仍未改變，建議到醫院做腸道檢查，來除外器質性疾病。