總是胃痛、胃脹、胃不適？

    沒關系，你有救啦！

    今天，國醫大師周學文教授親自教你：

    如何對胃好一點！

    周學文，第三屆國醫大師，國內中醫消化、臨床藥理學術帶頭人之一。從醫50余年，一直勤奮工作在臨床、科研、教學第一線，擅長治療各種消化系統的常見病和疑難病。

    不同病不同養

    人體消化系統終日飲食進出、毫不停歇，應了那句“地球不爆炸，腸胃不放假”。如若不小心保護，讓腸胃受了傷，十分容易引起大亂子。

    特別是已經患有脾胃疾病的人，如果調護得當，有利于正氣恢復，邪氣去除；如調護不當，則不僅會延誤康復時間，還會使病情反復，出現新的癥狀。

    因此，周老建議：腸胃調護需用心！

    周老認為，脾胃病有許多種，調護不能千篇一律，最基本也要分個輕重緩急，主要注意以下幾點——

    1、起居需順應四時，室內外環境應安靜清爽；

    2、勞逸結合，不宜片面強調休息或者活動。

    3、消化系統疾病患者在急癥、重癥或發作期，如潰瘍病發作期、急性胰腺炎或膽囊炎時，應以休息為主，必要時需臥床休息；

    4、在慢性病或恢復期時，如慢性肝病、潰瘍病恢復期的患者，應有一定的活動量以促進氣血的運行，增強機體防御病邪的能力。

    但需注意活動量要逐步增加，不可操之過急，以免加重病情，因為消化系統疾病會常因勞累過度而復發。

    5、飲食應有節制，不可過饑過飽，宜少吃多餐、規律進食、不吃零食，切不能因為暴飲暴食而傷了脾胃。

    6、飲食應以平和為要，偏食辛辣或過熱的食物會使腸胃熾熱而致大便干燥或出血；大量或長期吃寒涼食物會遏傷脾陽，內生寒氣導致胃痛、腹痛、泄瀉等；

    7、適量飲酒，因為大量飲酒易患肝病。

    別總是不開心 

    周老認為，劇烈的情志變化會影響人體正常功能，長期的精神緊張、心情憂慮常常是導致潰瘍病發生的重要誘因。

    消化性潰瘍、慢性結腸炎等腸胃疾病的患者，常因有不能進食、惡心、嘔吐、腹瀉、便秘等癥狀，或需進行繁多檢查，或因病情反復，出現焦慮、情緒不穩等心理波動，嚴重者甚至吐血。

    對于這些心理負擔重的患者，周學文建議要學會自我開導，解除思想顧慮，放下思想包袱，這是他們早日康復的重要因素。

    心情對疾病影響有多大！

    周學文曾遇到一位慢性萎縮性胃炎的患者，心理負擔特別重，為此，周學文特別擠出診治時間，對她進行心理疏導。

    復診時，患者情緒明顯好了很多。停藥半年后來復查，做胃鏡時發現萎縮性胃炎明顯改善。

    醫生可治不好所有的病

    很多有脾胃不好的人由于長期受疾病困擾，病急亂投醫，對鋪天蓋地養生知識盲目信服、極力追捧“大師”。反復試了多種偏方、食療，統統不起作用，甚至傷了身體，徒留嘆息！

    這樣的做法是周老十分反對的！

    他說：“有些老百姓，今天看人家吃什么，自己就跟著吃，從不考慮自己的身體情況是否適合。我的一位老師講，飲食是個體化、個性化的。我非常認同這位老師的觀點。”

    醫圣張仲景看到有治不了的病，寫在了《傷寒論》里，這說明醫生不可能治所有的病。

    所以大家不必一味信服“大師”，包治百病的方法大都是騙人的，到正規醫院就診才是最靠譜的。

    中藥也有副作用

    在現代中藥的藥理研究上，周學文經驗豐富。他平時對藥物的有效成分、藥物的副作用等方面特別關注。

    周學文認為，中藥也有小毒、大毒和劇毒藥之分，并非地“無毒無公害”的，隨意使用中藥做為“保健藥”是不安全的。

    比如在老年人中流行每天都吃點三七粉。周學文認為，如果老年人心臟不好，三七粉用量過多會引起心率過速，長期過量容易引起肝細胞損傷。

    即使周學文自己在方藥中使用三七粉，也都嚴格控制用量，同時還要加一些其他藥物來保護胃黏膜，斷然不敢隨意使用。

    不過，除了治療用的中藥外，目前還有很多使用安全的、藥食同源中藥材可用于食療。因此，周學文對于消化系統疾病的患者，給出了合理的食療搭配建議——

    脾胃有寒者，宜食姜、椒類；

    胃熱者，可適量吃一些涼潤水果；

    胃酸過多者：吃些含堿面食；

    胃酸缺乏者，飯后可適量飲醋或吃點山楂片；

    腹瀉者，全流質、半流質或軟飯為宜，忌茼蒿、茄子、生冷瓜果等寒涼潤滑食物；

    肝膽系統疾病患者，宜清淡蔬菜及營養豐富的瘦肉、雞肉、魚類，忌辛辣煙酒刺激品，少進食動物脂肪。