盲目使用瀉藥導致便秘產生
臨床發現，越來越多人一旦感覺消化不良、胃腸飽脹得難受，或為了減肥和所謂的“排毒養顏”，就盲目地使用瀉藥類藥物，希望“一通百通”。結果往往適得其反，過度拉肚子導致便秘產生。
濫用瀉藥 便秘更難治
短暫性排便不暢并非便秘
“短暫性的排便不暢其實并不是便秘。”褚教授指出，不少人一旦發現排便不規律就擔心自己患了便秘，這種擔心是不必要的。”對于常人來說，食物進入胃腸，經過消化、吸收最終將殘渣變成糞便排出體外大約需要24～48小時，兩次大便間隔時間一般是1～2天。“每個人的情況各不相同，排便習慣可明顯不同，有的人每日或2～3天大便1次，也有一些人一天大便2～3次，雖然排便間隔或次數不同，但只要大便不稀、不干燥硬結、排便時不費力，都屬于正常狀態。”他表示，只有每周排便次數少于3次，并伴有明顯排便困難和肛門墜脹、疼痛，或引起了腹脹、腹痛、多屁、食欲不振、頭暈乏力等癥狀，出現以上情況才能稱為便秘。
食療無效才考慮溫和用藥
對于治療便秘的方法，褚教授表示：“便秘并不是一種具體的疾病，也不會對健康產生直接的、嚴重的影響，所以我們原則上不提倡直接使用藥物的治療方法。”
他指出，一般首先建議病人在飲食和生活習慣方面做出調整，以此緩解便秘的癥狀;如果效果不明顯，會給病人服用一些性質較為溫和的腸動力藥物;如果病人情況依然嚴重，才會考慮服用中藥、強力西藥一類的藥物;而只有在病情持續惡化同時病人有強烈要求的情況下，才會考慮進行手術。“手術等都是非常少見的情形下采用，大部分病人在注意飲食和改變生活習慣、服用少量藥物之后，病情都能得到好轉，甚至恢復正常。”褚教授說。
他介紹，蔬菜中以茭白、韭菜、菠菜、芹菜、絲瓜、藕等含纖維素多，水果中以柿子、葡萄、杏子、鴨梨、蘋果、香蕉、西紅柿等含纖維素多。同時，專家指出，還應當多鍛煉身體，經常進行散步、慢跑等運動。褚教授表示“就算出現了便秘癥狀，也不必過于擔心，只要多吃水果、蔬菜，輔以溫和的通便藥物，是可以調整好的。”
