很多朋友會問，有時候頭暈醫生說是低血糖，那到底一天中哪個時間段血糖值最高，哪個時間段血糖值最低呢？

    血糖值高的時段

    餐后半小時到一小時之間，血糖往往最高，一般在10.0mmol/L以下，最多不超過11.1mmol/L。這個時候飲食中的食物已經分解成糖元，而胰島還沒有來的及分解糖元，此時血糖值是最高的。

這也是為什么很多食物糖尿病人不能吃或不能多吃的原因，因為此時血糖指數太高，又沒有足夠的胰島素來分解糖元，造成瞬間血糖值過高。很多人認為是不是飯后一兩個小時，或者兩餐中間食物消化時血糖最高，其實不是。那時，胰島素分解了糖元，體內血糖恢復到平穩狀態，不是最高狀態。

    血糖值低的時段

    人體的血糖受飲食、糖代謝、運動及其疾病等因素影響，一天中，它不是一成不變的。一般來說，正常生理狀態下，凌晨三，四點鐘血糖處于最低點，但多不低于3.3mmol/L。以后逐漸生高。正常人空腹血糖應在3.3-6.1mmol/L的范圍。

    一般人會誤認為是不是起床時血糖最低，其實早上起床時測到的血糖不一定是最低點，因為空胃+低血糖會引起胰島分泌升糖激素。當然吃夜宵太晚的例外，因為宵夜中的食物被消化，血糖最低時可能就不是凌晨三四點了。