“秋分者，陰陽相半也，故晝夜均而寒暑平。”按照我國24節(jié)氣劃分法，秋分正好是平分了秋季?！耙粓銮镉暌粓龊?，十場秋雨穿上棉”過了秋分之后就是寒涼之氣日漸深重，衣服也會逐漸厚重起來，能藏住很多肥肉呢，很多愛美又愛吃的女士表示很開心，終于到了“大家都有肉，誰露誰尷尬的季節(jié)啦”。根據(jù)中醫(yī)“春夏養(yǎng)陽、秋冬養(yǎng)陰”的原則，現(xiàn)在已經(jīng)進入秋季進補的季節(jié)，可以放肆的吃喝，貼秋膘了。但是進補方式因人而異，并不是所有人都適合進補的。那么，到底應該如何選擇進補策略呢？今天玉竹就帶領(lǐng)大家來甄別一下。
首先，無病就不需要進補。如果無病隨意進補，既增加開支，又傷身體。如服用魚肝油過量可能引起中毒，長期服用葡萄糖還會引起發(fā)胖。此外，血液中膽固醇增多，還易誘發(fā)心血管疾病。
其次，不要慕名進補，養(yǎng)生專家稱，一些市民盲目認為價格越高的藥物，就越能補益身體。其實，過量濫用滋補品反而可能會導致過度興奮、煩躁激動、血壓升高，甚至引起鼻孔流血等。
此外，如果要進補，應該分清虛實。中醫(yī)的治療原則是“虛者補之”，不是虛癥的病人不宜用補藥。而虛病又有陰虛、陽虛、氣虛、血虛之分，只有對癥服藥才能補益身體，否則將適得其反。
何迎春博士強調(diào)：任何補藥服用過量都會有害，建議進補還需適量?！爸厮幬铩⑤p食物”并不科學，俗話說：“藥補不如食補”。秋季到了，有關(guān)養(yǎng)生進補的事宜也該根據(jù)季節(jié)改變，尤其是注重身體健康的人群，更應根據(jù)季節(jié)改變及時作出調(diào)適。
