便秘困擾著很多人，尤其是到了秋天，天氣一燥，便秘還有變得嚴重的趨勢。
不過，想要解決便秘，咱得先找到它的根！
秋天，便秘者痛苦的日子來了！
秋天到，天氣逐漸涼快了，可是有些人的煩惱也跟著來了，比如說便秘。
為啥秋天容易出現便秘或者便秘加重呢？
秋季之所以便秘多發，其主要原因是——燥是秋季的主氣，秋季便秘多因為腸燥。
燥易傷津，人體津液虧損就會導致口唇燥裂、毛發干枯、皮膚干燥等癥狀，腸道也會因受燥氣損傷而變得干澀。
很多原來就有便秘的患者會因秋燥而加重病情，一些原本沒有便秘的人，也輕易在這個季節感到大便干結難解。
不過呢，同是便秘，也有不同。
怕熱喜涼，秋燥引起的便秘！
一到秋天就便秘的朋友，他們往往愛吃肉、經常臉紅、容易煩躁、怕熱、喜歡吃涼的、大便干結，這種便秘在中醫里一般叫做熱結便秘。
秋天人們喜歡進補，油膩性的食物相對會吃得多了點。
而這些食物的熱量較高，經常吃這些食物，加上膳食纖維攝入不足，這就很容易使得腸道干澀而引發熱結型便秘。
再加上秋天本來就燥，排便就更困難了！
所以，要想緩解熱結便秘就要清熱潤腸
推薦大家一種飲品，金銀花蜂蜜茶。
金銀花味甘性寒，具有清熱解毒、疏散風熱的功能；蜂蜜潤腸通便的效果非常好。
取蜂蜜30克，金銀花15克，先將金銀花煎兩次水后，去渣放至40度左右加入蜂蜜后即可飲用。
這是一天的量，分四、五次喝完。（藥方僅供參考，使用請咨詢醫生。）
女性便秘的根在這里！
女性便秘的人不少，還有不少人便秘的同時還伴有這些癥狀：
1、膚色暗淡，唇色、指甲顏色淡白；
2、時常有頭暈眼花的情況發生；
3、睡眠質量不高，經常無緣無故失眠；
4、經常會有手腳發麻的情況發生；
5、月經顏色比正常情況偏淡并且量少，或者已經絕經。
如果您出現三種以上的情況，并且經常出現便秘的話，那您很可能是因為這個因素導致的便秘！
它就是血虛，上面的五大癥狀往往都是血虛的表現。
中醫認為精血同源，血虛者津液也不足，腸液虧乏易致大便秘結。
女性與血關系密切，大多數女性，特別是中年之后女性的便秘，都跟血虛關系密切。
血虛在任何季節都會出現，但在秋天氣溫降低、人的代謝能力減低的情況下出現的幾率會更高些。
所以，要想緩解這種便秘，就要養血潤腸。
中醫婦科有句話，“十方九歸”，就是說，中醫開給女性的10張方子里，9張里面都會有當歸。
這個當歸可以說是婦科金方！
當歸味甘而重，故專能補血，其氣輕而辛，故又能行血，補中有動，行中有補，為血中之要藥。
血虛便秘食療方：當歸蜂蜜茶，每天取10克當歸，像泡茶那樣用開水沏泡，晾至40度時加適量蜂蜜即可。（藥方僅供參考，使用請咨詢醫生。）
老人便秘多因氣虛！
除了秋燥、血虛導致的便秘之外，在秋天，不少老人常常也會受到便秘的困擾。
這些便秘的老人常常面色蒼白、身體虛弱、四肢乏力、有便意，但難以排出，其實這就是氣虛的表現！
氣是人體的生命活動的動力，具有推動、溫煦、防御、固攝和氣化的功能。
其功能的減退，就會導致機體的某些功能活動低下或衰退，即使大便不干結，也會見排出無力的情況。
所以，不少老人即使有便意，仍無力排出，有時稍微一使勁往往大汗淋淋，甚至出現氣短、面色蒼白、神疲懶言、舌質淡、苔白脈虛等癥狀。
此外，秋季氣溫降低，一些人運動不足，氣虛癥狀的癥狀就會突出表現出來，對便的影響自然也會相對增加的。
因此，老年朋友想要緩解便秘重在補氣潤腸，健脾和胃。
在此基礎上適當佐以潤腸通便之品，使氣充脾健胃和，推動有力，腸道的蠕動功能逐漸恢復，則大便自會順暢不秘。
同樣的是便秘，原因可不同！咱可要找著根！趕緊點個大拇指分享給身邊的朋友吧~
