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秋季腸炎高發 注意養護腸道健康

2017-09-29 09:24:37 來源: 作者:阿薈

  急性腸胃炎多為細菌性腸胃炎,秋天食物易腐爛,而人們喜歡食用生冷食物,造成細菌感染是患病主因。
  急性腸胃炎有三大明顯癥狀

  一、惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉。嘔吐起病急驟,常先有惡心,繼之則嘔吐。嚴重者可嘔吐膽汁或血性物。腹痛以中上腹為多見,嚴重者可呈陣發性絞痛。腹瀉表現為水樣便,每天數次至數十次不等,伴有惡臭、多為深黃色或帶綠色便,很少帶有膿血,無里急后重感。

  二、一般全身的癥狀輕微,嚴重病人有發熱、失水、酸中毒、休克等癥狀,偶可表現為急性上消化道出血。
  三、腸炎早期或輕病例可無任何體征。查體時可有上腹部或臍周的輕壓痛、腸鳴音常明顯亢進,一般急性腸炎患者病程短,數天內可好轉自愈。
  如何預防急性腸胃炎

  1、注意衛生:保持食物、用具、容器、冰箱等食物保存場所、環境的清潔。

  2、不吃不潔食物:當食物發生腐爛變質時,一定不要食用。飯菜等最好不要隔夜,瓜果蔬菜食用之前一定要清洗干凈。

  3、調節飲食,避免刺激:飲食宜清淡,可以多吃些滋陰潤燥的食物,盡量避免刺激性的食物,如辣椒、雪糕、咖啡、濃茶等。有老胃病的人或者腸胃一直不太好的人應做到少食多餐,定時定量,同時注意進食時細嚼慢咽,以利于消化吸收,減輕胃腸負擔。另外,秋季氣候干燥,容易導致便秘,應該多吃水果補充水分。

  4、應特別注意胃部的保暖,防止腹部受涼:患有慢性胃炎的人須尤其小心腹部的保暖,適時增加衣服,夜間睡眠時要蓋好被褥,以防止腹部著涼而引發或加重胃病。

  5、保持樂觀情緒:胃腸道疾病的發生與發展,與人的情緒密切相關。因此,保持精神愉快和情緒穩定很重要,避免焦慮、恐懼、緊張、憂傷等不良情緒的刺激。

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