“十胃九病”這幾種食物不易多吃
2017-09-29 09:02:14 來源： 作者：
俗話說“十胃九病”，現代人多多少說有腸胃的問題，三餐不規律，暴飲暴食等等都會導致腸胃不適。已經腸胃不好的人更要注意日常飲食，辛辣刺激等食物固然不能吃，有些蔬果與普通食物也要小心。
辛辣食物
辣椒等食物雖然能夠給食物增添更贊的味道，但同時也會擾亂胃腸道的正常壞境，所以有胃腸不適的人應避免食用。
巧克力 是的又見巧克力，這個真的是集利弊于一身的食物，巧克力能夠使下食道括約肌放松，從而引起胃酸倒流，所以不宜過多食用。
生洋蔥 洋蔥、蒜頭、韭蔥和青蔥等食物都含有豐富的植物基化合物。其中有些具有可以保護心臟的功能，但生食會有些刺激性，有一些可能會引起腹痛。
柑橘類果汁
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不要以為果汁就沒有刺激，像這種柑橘類的果汁就是是酸性的，會擾亂消化道，刺激敏感神經發熱等，感覺就像胃酸倒流，但實際上只是一種干擾而已。
西蘭花和生包心菜 很多沙拉里都會煩西蘭花和生甘藍，這些富含纖維素和營養素的新鮮的蔬菜毫無疑問十分健康，但它們會在腸道中產生氣體。如果有胃脹氣的話，要避免再食用。
豆類 因為分解豆類需要的酶，只能在腹部的細菌中找到，但如果你沒有保持吃豆類的習慣，腹部可能就沒有足夠的酶去消化豆類，結果就是產生氣體和膨脹。
桃 桃子雖然性溫，可是吃多了讓人容易有飽腹感，尤其是有消化系統疾病的患者，如膽囊炎、慢性胃炎病人最好不要吃桃子。
腸胃不好的人平時最重要的就是要保證一日三餐的規律，少吃一些有刺激性的食物。可以多吃些養胃的食物，比如小米粥等。 ![]()
