一場秋雨一場寒，幾場秋雨過后，終于要脫離秋老虎的魔爪，投入秋高氣爽的懷抱，想想就心花怒放了呢?？墒亲罱苊烂急硎?，入秋之后粑粑不是那么通暢了呢，“豐滿”的小腹看著就煩心，臉色不佳還有痘痘，嗚嗚~~~~(>_<)~~~~心塞塞的。下面玉竹就來跟大家一起分析一下導(dǎo)致便秘的罪魁禍首--秋燥。
首先我們來看一下中醫(yī)五行當中“秋”與“燥”的關(guān)系：
通過上表我們可以看到，秋與燥同屬金系。兩個犯罪嫌疑人同流合污，作用于機體，導(dǎo)致各種不舒適的發(fā)生。
很多人都知道“秋燥傷肺”，肺與大腸相表里，肺燥的話可直接影響大腸的蠕動，容易引起或者加重便秘哦。另外燥邪容易耗傷人體津液，導(dǎo)致津液虧虛，腸道失于濡養(yǎng)，便秘趁機來騷擾你了。就像河道里面水干涸了，怎么能自然船就沒有辦法運行啦。那么問題來了，秋燥便秘了該怎么辦呢？
首先要從飲食結(jié)構(gòu)上來調(diào)節(jié)。積極補充水分，保證腸道機體水潤充盈的狀態(tài)，建議每天至少2L水分攝入。
此外還可以多吃一些新鮮水果蔬菜，增加體內(nèi)纖維素含量，改善便秘狀況。當然，還可以多食用一些膳食纖維豐富的食物，如麥片、香菇、紅薯、玉米等。
其次要多運動，促排便。胃腸動力是促進排便的一項關(guān)鍵因素，中醫(yī)講久坐傷血，久臥傷氣。尤其是對于上班一族，經(jīng)常一坐就是一整天，很少活動筋骨，長久氣血虧虛，胃腸動力難免不足，便秘便有了可乘之機。
另外，養(yǎng)成良好的排便習慣，便意只有幾分鐘，一旦錯過就很難再捕捉，所以有了便意不要忍。該排便時就排便，擋我粑粑者殺無赦。
釋放壓力，一身輕松。長期精神壓力過大，會導(dǎo)致大腸反應(yīng)變得遲鈍。經(jīng)過最新的研究發(fā)現(xiàn)，情緒與排便有著密切的聯(lián)系。中醫(yī)上講肝主調(diào)暢氣機，氣機不通，大腸傳導(dǎo)就容易出現(xiàn)問題哦。
當通過以上幾個辦法都沒有辦法改善便秘的時候，我們就得借助藥物來解決問題啦。首薈通便膠囊，由魯南制藥集團生產(chǎn)。含有“補血圣品”—東阿阿膠，近年備受美容界推崇的美容佳品—蘆薈。更含有川首烏、長白山人參、寧夏枸杞、等道地藥材補腎填精，益氣養(yǎng)血，調(diào)節(jié)臟腑功能，全面提高便秘患者們的生活和生存質(zhì)量，大便通暢，工作、生活更舒暢。首薈通便膠囊是一款以補開塞，益氣養(yǎng)陰，補瀉兼施，潤腸通便，排毒養(yǎng)顏，減肥降脂的作用，可以全面調(diào)節(jié)胃腸道功能。愛美又便秘的美眉們，你們值得擁有。
