新聞詳情 - 首薈官網，通便排毒減肥降脂

現代人面臨很多的腸道問題，但是重視程度卻遠遠不夠，36% 的人只會在肚子不舒服的時候關注這個問題，25% 的人基本不重視腸道健康。在腸道健康出現問題時，' 自己找點藥吃 ' 成了首選，也有部分人會通過飲食和鍛煉來調理，只有 15% 的人會去醫院找大夫看病。
腸道健康是現代人普遍關注的問題，由于受不良生活習慣、飲食習慣的影響，很多人面臨便秘或腹瀉腹脹等腸道問題，那么，有哪些不良習慣會損傷我們的腸道呢？

1、吃得太油膩

長期高油、高脂飲食，吃太多肉，植物類食物吃得少，會導致腸道中的壞細菌增多、好細菌減少，腸道產生的毒素增加，保護能力下降，形象地說就是 ' 腸子漏了 '。此時，人體免疫系統就會介入，身體開始 ' 發炎 '。這種慢性炎癥會引起脂肪異常堆積，首先表現出來的癥狀就是肥胖，進而誘發胰島素抵抗、動脈血管粥樣硬化等改變，增加糖尿病、冠心病、神經退行性疾病、癌癥等患病風險。

2、濫用抗生素

研究發現，濫用抗生素引起的腸道菌群紊亂可能是永久性的，一旦破壞就很難再恢復。抗生素在殺死壞細菌的同時，也對好細菌造成致命打擊，腸道的保護屏障隨之被破壞，患感染性疾病、肥胖、1 型糖尿病、腸胃炎、過敏性哮喘等風險增加。

3、節食減肥

現在減肥的人有很多，很多人都是通過節食的方式去減肥，有的甚至是過度的節食。根據有關的調查顯示，80% 的減肥者經歷過便秘，他們中的絕大多數都是由飲食結構不合理造成的，最常見的情況是膳食纖維攝入不足，肉蛋類吃得太多。吃得太少會導致營養攝入不足，破壞腸道菌群平衡，引起消化功能紊亂，而且，如果腸道內沒有足夠的食物殘渣，特別是膳食纖維來刺激腸道蠕動，易導致便秘。

4、亂補保健品

面對琳瑯滿目的保健品，有些人圖方便，希望通過可溶性膳食纖維補充劑替代果蔬。要想保持健康，我們體內需要多種有益菌，而且數量也要足夠多，但每種膳食纖維只能培養出有限的幾種有益菌，如果長期使用單一的益生元，會令腸道 ' 微生物森林 ' 結構單一化，不利于長期健康。

5、缺乏運動

一項研究顯示，缺乏運動引發的腸道菌群失調，可能導致代謝性疾病和肥胖。