每天都要三餐，正所謂民以食為天，然而食物又是怎么消化吸收的呢？

    食物在人體里“旅行”的平均時間是24小時。一塊牛排落入胃里之后，會有大約3升的鹽酸圍攻過來把它“扁”成糊狀。30分鐘后，食物糊光臨小腸，小腸馬上開始吸收其中的營養，將之送入人體的血流。隨后，剩余的渣滓進入下一站結腸，等結腸將所有剩下的液體吸收得一干二凈，渣滓就開始凝固成糞便。這些廢物要花1-4天才能從結腸慢慢蠕動到你的“下水道系統”，時間長短取決于其中纖維含量的多少。

    大量攝入纖維真的那么重要嗎？

    百分之兩百的重要！纖維是全麥食物、水果、蔬菜等所有植物性食品的組成成分，它不會被人體消化，所以在腸道中就像洗碗用的鋼絲球一樣，專門擦除不好的膽固醇，吸收水分使糞便易于通過腸道。推薦的每日纖維攝入量是25克（大約是6份水果或蔬菜再加上兩片全麥面包的纖維含量），而我們的平均攝入量只有7克，所以大部分人都處于纖維攝入不足的狀態中。想要保持排便通暢，我們必須增加纖維的攝入量，或者每天服用纖維補充劑。要是立竿見影才是你的追求，那可以試試首薈通便膠囊，它能軟化糞便，促進水分和你“管道“中的“水泥”更好地融合。

    首薈通便膠囊氣陰同補、補瀉兼施。不僅僅是通便，還可以全面改善腸胃功能、還具有潤腸通便、排毒養顏、減肥降脂的功效。首薈通便膠囊依據中醫藥理論，融匯臨床經驗，選藥精當，配伍嚴謹，標本兼顧，切中病機。充分發揮藥物之間的相互作用共奏潤腸通便、瀉濁排毒、養陰益氣功效。