便秘是一種較為常見的又讓人尷尬痛苦的疾病。中醫學認為，大腸傳導功能失常，糞便在體內停留時間過長，糞質干燥或堅硬，即可形成便秘。

    由于便秘的普遍性，癥狀輕重不一，大部分人常常不去理會，認為便秘不是病，不需要治療，但是實際上便秘的危害性很大。

    長期便秘的10大危害

    1、影響面容：便秘患者由于糞塊長時間滯留腸道，異常發酵，腐敗后可產生大量有害的毒素，易生痤瘡、面部色素沉著、皮疹等。

    2、導致肥胖：毒素導致大腸水腫，下半身血液循環減慢，易形成梨形身材及胖肚子。

    3、產生口臭：毒素的聚集可引起口臭和體臭。

    4、飲食無味：便秘可使腹部脹滿，產生惡心、厭食、食而無味。

    5、神經衰弱：便秘病人可有煩燥不安、心神不安、失眠等癥狀。

    6、引發痛經：慢性便秘病人由于長期盆腔肌肉刺激，常可引發痛經。

    7、性欲減退：長期便秘病人可有性欲減退，導致男子陽痿、早泄，女子性冷淡或性高潮缺失，使性生活質量下降。

    8、并發疾病：便秘病人可并發肛腸病，如痔瘡、肛裂、直腸脫垂和結腸憩室。此外，還易患蕁麻疹、哮喘等過敏性疾病及膽結石癥，頭痛以及肩凝癥等許多病。

    9、誘發癌癥：此外，便秘病人的有害毒素持續刺激腸粘膜，易導致大腸癌。

    10、造成猝死：特別是高血壓、冠心病等心血管疾病患者，嚴重便秘的肛門怒掙可使血壓急劇上升，造成中風甚至猝死。

所以，發生便秘的時候不要不好意思說出口，及時進行治療，會讓你遠離便秘，倍感輕松。

    便秘的分類

    1. 熱秘：胃為水谷之海，腸為傳導之官，若腸胃積熱，耗傷津液，則大便干結；熱伏于內，脾胃之熱蒸熏于上，故見口干口臭，面赤身熱；熱積腸胃，腑氣不通，故腹脹腹痛；熱移膀胱，則小便短赤；苔黃燥為熱已傷津化燥，為里實癥；

    治法：治療要做到清熱潤腸。 　　

     2. 陰虛便秘：癥狀多表現為：大便干結，如羊屎狀，形體消瘦，頭暈耳鳴，兩顴紅赤，心煩少眠，潮熱盜汗，腰膝酸軟；

     3. 血虛便秘：血虛津少不能下潤大腸，故大便秘結，血虛不能上榮，故面色無華，唇甲色淡，心失所養則心悸，血虛不能滋榮于腦，故頭暈目眩，是為陰血不足之象；

     4. 氣秘：多由情志失和，肝脾之氣郁結，導致傳導失常，欲便不得，臨廁努掙乏力，便難排出，腑氣不通，則氣不下行而上逆，故噯氣頻作，胸脅痞滿，糟粕內停，氣機郁滯，則腹中脹氣；腸胃氣阻則脾氣不運，肝脾不和，內有濕滯之象，大便往往便頭為干后面正常或者粘滯； 

    治法：氣虛便秘應養血潤便。 

    5. 冷秘：陽氣虛衰，寒自內生，腸道傳送無力，故大便艱澀，排出困難；陰寒內盛，氣機阻滯，故腹中冷痛，喜熱怕冷；陽虛溫煦無權，故四肢不溫，腰膝酸冷，小便清長，均為陽虛內寒之象。

    治法：治療要做到溫陽通便。

    針對不同類型便秘搭配食方

    1. 熱秘、陰虛便秘、血虛便秘類型：

    可輔以乙癸方（配料：桑葚、淮山藥、枸杞、雙花、桂圓、黑芝麻等），乙癸一次1至2包，九水潤腸一次1到2包，便順后，可以直接用乙癸方，滋養陰液、健脾益氣、養血潤燥、祛熱通腑、清熱潤腸；

     2.氣秘、冷秘型便秘：

    可輔以元中和（配料：干姜、代代花、淮山藥、茯苓、野赤豆等），或直接用元中和（配料：干姜、代代花、淮山藥、茯苓、野赤豆等）即可，早中各1次，1次1至2包；

     3. 氣血不足型便秘：

    可輔以姜棗丸，以健脾固氣，祛濕祛寒，濕滯一去，久秘及除。 若間夾血瘀體質，可以輔以三七方，以活血化瘀，進而促進氣血暢達。