夏季氣候炎熱，暑濕蒸騰，人的新陳代謝旺盛，汗液增多。這種天氣常使人感到困倦乏力、食欲減退、煩躁易怒，甚至會出現胸悶、發熱、頭痛、身重、嘔吐、腹痛、腹瀉等癥狀。這時在家中備些有解暑化濕、清熱解毒等作用的中藥，對養生保健、防治疾病都很有好處。

常用單味中藥

01藿香

    味辛，性溫，氣芳香，有解暑化濕、溫胃醒脾、和中止嘔、行氣止痛之功，為暑月常用要藥。多用于夏日受寒輕而暑濕重，癥見惡寒發熱頭痛、胸膈滿悶、腹痛吐瀉、神疲體倦等，是治療濕困脾陽、飲食不振、舌苔垢膩最捷之藥。

    每次10 ～ 15克（鮮品更好，每次30克），分2 ～ 3次煎服，代茶飲，可作消暑飲料。單用或與佩蘭、蘇葉、陳皮等同用。

    暑熱較重、陰虛火旺、舌燥無苔、津液不布者不宜。

02佩蘭

    味辛，性平，氣清香，有清暑辟濁、醒脾化濕之功。可治療發熱頭痛、胸脘痞悶、食少嘔吐、腹痛腹瀉、口臭苔膩等癥。

    每次10克（鮮品更好，每次30克），分2 ～ 3次煎服，代茶飲。多與藿香配伍同用。

03荷葉

    味苦，性平，氣清香，有消暑化濕、升清醒脾、解毒辟穢之功。多用于治療夏日中暑胸悶、胃口不開以及痱毒、身癢等癥，還可用于減肥。

    可取鮮荷葉一角（ 約1/3 ～ 1/4）或干荷葉10 克，撕碎，煎水代茶飲，每日1 劑。用鮮荷葉蒸飯、煮粥也很好。

04竹葉

    味甘、淡，性寒，有清熱除煩、清心利尿之功。可用于治療夏日受熱心煩、小便短赤、口舌生瘡等。

    每次10克，分2次煎服。單用或與麥冬、薄荷等同用。

05薄荷

    味辛，性涼，氣芳香，輕清涼散，有散風熱、清頭目、利咽喉、理氣郁、辟穢惡之功。適用于風熱感冒或風火上攻引起的頭痛目赤、咽喉腫痛、胸脅悶脹，及夏感暑濕穢濁之氣所致的腹痛吐瀉、口臭口瘡等。

    每次10克，用開水沖泡，代茶飲。單用或與菊花、花茶等同用。

06菊花

    味苦、甘，性微寒，能疏風散熱、平肝明目。常用于治療外感風熱、頭痛頭暈、目赤腫痛等。

    每次6 ～ 10克，沸水沖泡，代茶飲。可單用或與金銀花、桑葉、薄荷、決明子同用。

    若要清熱解毒，宜用野菊花。

07金銀花

    味甘，性寒，既能宣散風熱，又能清熱解毒、清心消暑，且不傷胃。可治療暑熱心煩、身患瘡癤、咽喉腫痛等。

    每次10克，沸水沖泡，代茶飲。單用或與菊花等同用。

08西洋參

    味甘、微苦，性涼，功能補氣益陰、清熱除煩、生津止渴、消暑解酒，為夏日進補之佳品。凡夏日傷暑傷氣、體質虛弱，有虛熱煩倦、咽干口渴、食欲不振、精神萎靡等表現，欲用人參而不受人參之溫補者，最為適宜。

    每次3 ～ 6克，水煎服。單用或與麥冬、五味子、竹葉、金銀花等同用。

    西洋參中的有效成分會被茶葉中所含的大量鞣酸破壞，服用后最好2 ～ 3日再喝茶。