炎炎夏日，正是腸胃疾病發生的高峰期，但為什么腸胃疾病的困擾如此頻繁，隔三差五，就出現腸胃炎、腹痛、腹瀉、便祕，甚至胃食道逆流等不適癥狀發生呢？

1、負面情緒

    情緒也是影響腸胃道狀態的因素之一，天氣炎熱，更容易出現負面情緒。當承受過多壓力、緊張、焦慮、不安等負面情緒時，胃酸會跟著大量分泌，而出現胃酸過多的情況，引起火燒心、打隔、胃溢酸、胃痛等癥狀產生。

2、經常抽煙喝酒

    煙草中的尼古丁、咖啡堿會對胃腸黏膜的血液循環造成影響，刺激胃酸過度分泌，引發消化性潰瘍的產生。更重要的是，吸煙是消化性潰瘍復發的重要因子，吸煙者發生消化性潰瘍的機率，更高達不吸煙者的2倍。而酒精則是會增加胃液與胃酸分泌、破壞胃黏膜抵抗力，使胃黏膜受損，使消化、吸收能力下降。

3、誤食不潔食物

    夏天氣溫爆表，連日30度以上的高溫，對于食材、食物的保鮮相當不易，一般而言食物只要在高溫下曝曬超過30分鐘以上，大腸桿菌等生菌數將大幅提升，倘若大家仍將充滿細菌、病毒的食品吃下肚，恐引發急性腸胃炎發生，出現腹痛、腹瀉、惡心、嘔吐等不適癥狀。

4、喜歡吃冰涼食物

    夏天氣溫高，很多人喜歡冰飲、涼食。食用過多的冰涼食物，恐增加胃痛、腹瀉、胃脹氣發作的機率。對于本身有慢性腸胃炎、腸躁癥問題的患者來說，由于腸胃道本身功能不佳的因素，對于冰冷食物極易感到敏感、刺激。

5、不當的飲食生活習慣

    想要預防腸胃疾病找上門，除了避免食用生食、冰涼、油膩的食物外，不當的飲食及生活習慣，更是破壞腸道健康的重要關鍵。一旦生活及飲食習慣不健康，會造腸道益生菌的大量減少，影響腸道消化功能，使胃痛、胃酸、便秘、腹瀉、腹脹等腸胃道疾病發生率提高。