瞅見這天氣越來越熱

感覺身體里的小宇宙

也被點燃了似的

瘋一般地學太陽老祖熱情似火

可就咱這小身板

哪能抗得住這么大火

都說涼茶管用

來它十罐

飯前飯后來一罐

喝酒唱歌來一罐

散步約會來一罐

這么多灌下肚

說好的降火呢

怎么最后火氣反而更盛了呢

這就得好好說道說道“上火”

其實中醫里完整的講

叫做“火性炎上”

讓你上火的原因有很多

具體可分為外火和內火

顧名思義

外火就是因為外來因素造成的火

比如陽邪（暑邪、火邪、燥邪當中的溫燥）

而內火則是你的生活習慣

比如是飲食失調、勞倦過度、情志過極等

導致你的正常生理活動受到干擾

于是乎，在內火或外火的攻擊下

你就出現了諸如體溫升高、發熱

鼻涕、痰液、白帶色黃、質粘

面色發紅，咽喉紅腫、舌紅苔黃

口干，咽干，大便干

情緒躁動不安，出血等等

這樣的癥狀

那怎么治呢？

就像你們知道的涼茶

一竿子也打不死這些火

因為上火還分你是實火還是虛火

我們都知道人體要達到陰陽平衡

才不會上火

如果說陰陽平衡的狀態

是坐標上的水平線

那實火的狀態是這樣的：

一看就知道是陽氣太多

所以用苦寒清熱、瀉火解毒的藥物

把多余的陽氣給他滅了

使人體恢復平衡的狀態即可

這種情況下

喝涼茶是能緩解和改善的

而虛火的狀態是這樣的：

造成火氣旺的原因

是陰相對虛

此時反而要用

養陰生津、滋陰降火的藥物

把不足的陰液補足

使陽氣不再偏盛

盡量保留陽氣

發揮其應有的作用

最終恢復平衡的狀態

所以這種陰虛的情況下

就不能大量地飲用涼茶

以免加劇陽氣的損傷

有這幾類人不適合喝涼茶

陽虛體質的人

這類人怕冷，比別人穿得多，有四肢發涼、面色蒼白、大便稀溏、小便清長的現象，舌色淡紅、淡白、舌體胖大、有齒印，喝涼茶會雪上加霜。

脾胃虛弱的人

本來脾胃就虛弱的人，喝完涼茶后會使其更加虛弱。陽氣受損了，還可能導致許多其他疾病。

月經期間、產褥期、痛經的女性

女性月經期和產后身體較為虛弱，對冷熱的刺激很敏感。如果由于天氣熱而不加節制地飲涼茶，寒涼刺激會使血流滯澀緩慢，容易引起或加劇痛經，出現月經不調、經量減少，嚴重的還有可能出現閉經。

老年人和兒童

老年人由于陽氣逐漸衰弱，本來就陽氣不足，喝涼茶會加劇陽氣的耗損，誘發病癥。而小孩本是純陽之體，特別容易上火。但因為兒童的脾胃調節功能尚不健全，常喝涼茶容易損傷脾胃，出現食欲減退、腹痛腹瀉。

如果下次看到身邊

有這樣類型的朋友要喝涼茶

記得告訴他們

“涼茶雖好，不要貪多哦”