上火的難受誰都承受過，不能忍吧！夏天天氣炎熱，人也比較暴躁，容易上火，一上火就更暴躁了，快來看看降火快的食物~
飲品
綠豆湯
是大家眾所周知的夏季飲品，可以想象在夏季喝上一杯剛從冰箱里拿出來的綠豆湯，那一直帶到胃里的涼爽。好了，我今天要說的是除了綠豆湯的其他不錯的選擇。
冰糖銀耳湯
銀耳是好東西，對于長口瘡的，吃個兩次包消退。夏天易中暑，多喝喝清涼解渴，還有潤嗓利肺的功效。
酸梅湯
這不會不熟悉吧，便利店里都有，夏天吃酸的東西開胃，消火開胃，家中必備飲品啊。
生地，連翹，薄荷，枸杞，金銀花，蓮心，菊花。這幾類都可以泡茶，相相搭配，可以配成多種茶。都是夏日解渴神品。
蔬菜
作為每日3餐之一，把蔬菜做得可口又解暑，何樂而不為呢。夏季蔬菜除南瓜、金瓜屬溫性外，、黃豆、生蘿卜，苦瓜、絲瓜、黃瓜、甜瓜、蕃茄、茄子、芹菜、生菜、蘆筍等均屬涼性蔬菜。
水果
西瓜
是夏季避暑神品，甜脆，汁多。而且價格便宜。但是西瓜冷藏最好不要太久。
楊桃
生津解渴，味道也還行。能清肺熱，潤腸道。
枇杷
是能促進消化的，也挺止渴解暑的。而且和梅一樣可以促進食欲。夏天的好水果。
梨
甜且清口，我喜歡夏天吃那種青梨，特別清口，汁多。有潤燥，清熱化痰功效，還能有助于消化通便。是夏天降火的好水果。
