健脾胃--三杯茶

    綠茶

    上午喝綠茶。綠茶又稱不發酵茶，屬茶中之陽，上午喝可使陽氣上升，心神俱旺，并助脾胃運化水谷精微，使心腦得以滋養。

    烏龍茶

    下午喝烏龍茶：烏龍茶屬于半發酵茶，其成分——單寧酸與脂肪的代謝密切相關，飲之可“去人脂，久食令人瘦”。午后陰氣漸升，脾胃功能較上午有所減弱，下午喝烏龍茶有健脾消食，促進消化的作用。

    普洱茶

    晚上喝普洱茶：經發酵后再加工的普洱茶進入人體腸胃，會形成一層膜附著在胃的表層，對胃產生保護作用。夜間陽氣趨于里，氣機下降，人體在工作一天后，需調養心神、脾胃。而且，熟普洱中的咖啡因經多年陳放發酵，作用已減弱，所以喝后不會讓人興奮，能使人安靜入睡。