我們都知道，“若要長生，腸中常清；若要不死，腸中無滓”。可見腸道健康對我們的重要性。要想腸道健康最應該做的就是解決便秘。想要解決便秘，相信不用小編說，每個人都知道幾個小方法，可是你是否知道便秘的起因不同，治療的方法也要不同，否則你做的就是無用功。
寒性便秘因脾腎虛寒，溫煦無權，運化失常，無力排便所致的便秘；或者是長時間服用番瀉葉之類的苦寒瀉下藥轉化而成的習慣性便秘。多見于久病氣虛、年老體弱之人。
應對方法：可以適當吃一些溫里散寒通腸的藥。飲食上多食用生姜，羊肉等溫胃散寒的食物。避免辛辣油膩刺激和寒涼食物。同時注意腹部的防寒保暖。
熱性便秘
實熱便秘主要是由胃腸積熱所致。常見于小兒便秘。中醫治療主要采用清熱通便的方法。
應對方法：食用膳食纖維豐富的水果、蔬菜，以及綠豆粥、三仁粥、黃芪粥等可以起到清熱去火的食物。
PS:治療便秘相信很多人第一個想到的都是香蕉。香蕉乃大寒之物，陽氣足的偶爾吃可以通便，熱性便秘吃也可以通便。但體虛少陽的人吃了，寒主收引，排便更沒動力。
