測測你到底有多累
如何才能知道自己是不是走到了“過勞”的邊緣？
日本公眾衛生研究所科研人員從預防角度，列舉了以下27種過勞癥狀，你可以自己判斷一下。
在這些癥狀中，占有7項以上，即有過度疲勞的危險。同時，在第1項到第9項中占兩項以上，或者在第10項到18項中占3項以上者也要特別注意。
1.經常感到疲倦，忘性大；
2.酒量突然下降，即使飲酒也不感到有滋味；
3.突然覺得有衰老感；
4.肩部和頸部發木發僵；
5.因為疲勞和苦悶失眠；
6.有一點小事也煩躁和生氣；
7.經常頭痛和胸悶；
8.發生高血壓、糖尿病，心電圖測試結果不正常；
9.體重突然變化大，出現“將軍肚”；
10.幾乎每天晚上聚餐飲酒；
11.一天喝5杯以上咖啡；
12.經常不吃早飯或吃飯時間不固定；
13.喜歡吃油炸食品；
14.一天吸煙30支以上；
15.晚上10時也不回家或者12時以后回家占一半以上；
16.上下班單程花費2小時以上；
17.最近幾年，運動也不流汗；
18.總感覺身體良好，不愿去看病；
19.一天工作10小時以上；
20.星期天也上班；
21.經常出差，每周只在家住兩三天；
22.夜班多，工作時間不規則；
23.最近有工作調動或工作變化；
24.升職或者工作量增多；
25.最近以來加班時間突然增加；
26.人際關系突然變壞；
27.最近工作失誤或者與同事關系不和。
