降脂清腸，關愛生命
隨著生活水平的提高和飲食習慣的改變，血脂異常呈現日益年輕化的趨勢。美國一項研究表明，冠狀動脈粥樣硬化可以從20歲開始慢慢發展，30歲左右的男性即有19%發生嚴重的冠狀動脈狹窄。關愛生命，從今天開始，小編特地給大家搜羅了一些常見降脂清腸食物。大家一起get起來吧。
1.黃瓜中嬌嫩的細纖維素可促進腸道中腐敗食物的排泄，并能降低膽固醇。
2.南瓜含有大量果膠，能延緩人體對脂質的吸收，還能跟體內過多的膽固醇黏連在一起，從而降低血液中膽固醇的含量。
3.韭菜含有揮發性精油及含硫化物，具有促進食欲和降低血脂的作用，適合廣大高脂血癥、冠心病、高血壓等患者服用。5.黃豆中大豆蛋白和豆固醇能明顯地改善和降低血脂和膽固醇，從而降低患心血管病的概率。
8.研究發現，木耳有防治高脂血癥的作用，研究者認為，其降血脂作用可能與木耳富含利于降血脂和抗動脈硬化的粗纖維和亞油酸有關。
10.可生食大棗，每日3次，每次10粒；也可以用大棗10-20個，配合芹菜30-50克，熬水服用，常食用可降低膽固醇。
11.燕麥中含有豐富的不飽和脂肪酸以及維生素e，故高脂血癥者尤適宜服用。
