1赤小豆粥
赤小豆20克，薏苡仁、粳米各30克，白糖適量。
做法：
將3者分別洗凈，浸漲。再將赤小豆放入鍋中，加水適量，先大火煮沸后，小火慢煮至赤小豆開花，再加入薏苡仁及粳米，繼續熬煮，直至米豆爛熟，最后加白糖調勻即成。
功效：
每日服食2次，可連日食用。具有健脾利水，利腸解毒的功效。
2當歸柏仁粥
當歸20克，柏子仁15克，粳米100克，冰糖適量。
做法：
將當歸、柏子仁洗凈，鍋內放水1碗。微火煎至半碗，去渣留汁，備用。粳米淘洗干凈，加水適量和藥汁同入鍋內煮粥。先用大火煮沸，再改用微火熬至粥香熟時，加冰糖適量繼續熬至汁稠黏為度。
功效：
早晚餐食用。具有養血潤燥通便的功效。
3海參雞肉粥
海參30克，雞肉100克，粳米100克，精鹽適量。
做法：
將海參用溫水泡發透，剖開挖去內臟，洗凈切成小片，雞肉也切成片，與淘洗干凈的粳米一同入鍋，加水1千克，用大火燒開后轉用小火熬煮成稀粥，加鹽調味。
功效：
每日服1劑，分數次食用。具有溫補脾胃，益氣養血，潤腸通便的功效。
4大蒜粥
紫皮大蒜30克，粳米100克。
做法：
大蒜去皮，放沸水中煮1分鐘撈出，然后取粳米，放入煮蒜水中煮成稀粥，再將蒜放入，同煮為粥。
功效：
具有下氣健胃，解毒利腸的功效。早晚餐食用。
5菠菜桑葚子芝麻粥
菠菜250克，桑葚子50克，芝麻50克，粳米100克，精鹽、味精各適量。
做法：
菠菜洗凈，切碎備用。將芝麻用熱鍋炒熱，碾碎備用。將粳米洗凈，桑葚子洗凈，與菠菜一同放入鍋中，倒入適量水，置大火上煮，水沸后，改小火繼續煮至米開花時，放入芝麻、精鹽、味精稍燉即成。
功效：
早、晚餐食用。具有養血補陰，潤燥通便的功效。合并尿路結石及腎炎患者忌食。
6發菜蠔豉粥
發財3克，蠔豉60克，豬瘦肉60克，粳米100克。
做法：
將發財、蠔豉洗凈，豬瘦肉剁爛制成肉丸，用砂鍋加適量水煮沸，放入粳米、發菜、蠔豉，一同煮至粳米開花，再加入肉丸同煮至粥成。
功效：
每日服一劑，分數次食用 。具有滋陰潛陽，潤腸通便的功效。
7海蜇粥
海蜇皮100克，荸薺100克，白糖150克，糯米100克。
做法：
將海蜇皮切成細絲，用水浸泡，漂去異味后擠干水分待用。荸薺、海蜇皮一同放入鍋內，加水置大火上燒開，轉用小火熬煮成粥，放入白糖即成。
功效：
每日服1劑，分次食用。具有潤腸排毒，降壓化痰的功效。
8葛粉決明粥
決明子（炒）10-15克，葛粉30克，粳米50克，冰糖適量。
做法：
將決明子放入砂鍋內炒至微有香氣，取出，待冷后煎汁，去渣取汁，用藥汁與粳米、葛粉共 煮粥，將熟時，加入 冰糖，再煮一二沸即可。
功效：
早晚餐食用。脾胃虛寒者不宜用。具有清熱通便的功效。
9當歸桃仁粥
當歸30克，桃仁10克，粳米100克，冰糖適量。
做法：
將當歸、桃仁洗凈，微火煎煮半小時，去渣、留汁，備用。粳米淘洗干凈，加水適量，和藥汁同入鍋中，煮成稠粥，加冰糖適量，待冰糖溶化后即成。
功效：
早晨起床后，頓服或早晚分服。具有補血活血，潤腸通便的功效。孕婦忌用。
