導讀: 白菜減肥美味效果好....一、美味白菜減肥白菜減肥美味效果好白菜的營養價值很高，它的最大特點是含有豐富的纖維素，可促進腸壁蠕動，幫助消化，防止便秘。每天選擇兩餐吃白菜，不管……
    白菜減肥美味效果好....
    美味白菜減肥 健康通便排毒

　　一、美味白菜減肥
　　白菜減肥美味效果好
　　白菜的營養價值很高，它的最大特點是含有豐富的纖維素，可促進腸壁蠕動，幫助消化，防止便秘。每天選擇兩餐吃白菜，不管是水煮的還是清炒的都可以達到很好的減肥效果。
　　如果你要求的是“時間短、見效快”的效果，還可以多吃醋白菜，醋也是減肥食品，它和白菜結合，其減肥效果更好。
　　二、減肥、清腸又養生的“白菜粥”
　　原料：大白菜、熟米飯。（白菜與米飯的比例是4:1,如果是家常早餐，白菜和米飯的比例可以是2:1）
　　做法：1、將白菜切成短絲，準備好蔥姜蒜末；
　　2、在熱鍋中倒入適量的油、用蔥姜蒜爆鍋后再放入白菜絲翻炒，出湯后加水和米飯，改成中火熬制，直至將米粥熬粘為止；
　　3、出鍋前放入少量的鹽。
　　白菜粥減肥的全天食譜：早晨到上午：1個蘋果；1袋酸奶；1小碗白菜粥；中午：2小碗白菜粥；晚上：1個水果（或者1杯 牛奶、或者1小碗蔬菜素湯）。用白菜粥減肥，要連續喝2-3天，最好不超過3天，否則會影響新陳代謝的速度。喝粥日結束后的飲食不必過于嚴格，只要多餐少食即可。喝3天白菜粥，可以減重2斤左右。
    隨著社會的發展，很多便秘患者，例如中老年人、活動不足的白領、產后非哺乳婦女、術后或長期臥床的病人。大都是身體虛弱氣血兩虛的。
    便秘的時候不可妄用瀉藥，很容易導致身體越瀉越虛，進一步加重便秘的程度，形成惡性循環。

    首薈通便膠囊是國家專利組方，純中藥制劑。主要針對氣陰兩虛或兼邪毒內蘊的便秘患者，具有益氣養陰，瀉濁通便，喻瀉于補，全面調節胃腸道功能，從根本上治療便秘的作用。一般兩個療程即可達到良好的治療效果。