雖然是一件難以啟齒的事情，但是無法掩蓋其“一直存在”這血淋淋的事實。特別是對于女性，便秘展現出獨有的情愫，與其相伴，不離不棄。
女性便秘也不例外，下面小編和大家一起了解“女生和便秘之間的那些事兒！”
內在原因
主要表現在生理解剖上的差別：
女性與生俱有孕育新生命的偉大使命，所以在身體構造上與男性有本質的區別，而這些細微的區別，為便秘的形成埋下了伏筆。2.其次是女性生殖器官的影響，由于特殊構造，肛門前面是陰道，附近的肌肉非常薄弱，導致排便無力，容易引起便秘；
3.加之月經期充血，妊娠期盆底肌肉松弛，收縮無力，引起排便困難；
4.尤其是分娩時用力過度，使會陰部的肌肉受損，日后難以修復，缺乏韌性，引起排便無力，致使便秘發生。
外在因素
主要是指一些后天可控制因素，生活中的很多誘因都會促使便秘的發生。1.久坐：由于工作或者其他原因，需長時間久坐，缺乏運動，使大腸松弛及腸道蠕動減弱，導致排便能力差；
2.工作過度和精神緊張，使自己陷入神經質怪圈，腸道肌肉出現痙攣而使便秘、腹瀉交替出現；
3.飲食上馬馬虎虎：食物過分單一、經常不吃早餐、缺乏水果等膳食纖維食物、飲水量過少等，容易促使腸道蠕動變慢，便質干硬，形成便秘。
如果這些細微的變化不及時被發現和應對，便秘的情況會逐漸加重，給身體帶來更加嚴峻的危害。
2.輸卵管可因炎癥而使管腔阻塞，從而阻礙了精卵相遇的機會，結果導致不孕。
3.有的女性在排便困難時，經常使用瀉藥，雖然起到了即服即排的效果，但卻使腸道產生了依賴性。一旦停服，便秘會更為嚴重，使糞便停留在腸道的時間更長，對鄰近的輸卵管及卵巢影響也就更大。
所以關愛身體健康--治療便秘，從生活中的點點滴滴做起。
1.健康飲食，多吃蔬菜水果，避免辛辣食品；
2.每天定時作提肛運動，即自主收縮肛門，定時排便，養成規律的排便習慣；
3.適量的運動,健康的生命在于運動；
4.不要讓疾病成為你的心理負擔，放松心態。
