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便秘講堂
腸道健康
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有許多人誤以為“排便就得用力”。有人明明沒有便意，卻深信“每天必須拉大便”，于是就把自己關在廁所里拼命擠，于是肛門就關上...
胃寒很嚴重，一點水果都不敢吃，吃了就胃里發涼，難受，而且便秘，不是大便干燥，而是沒有便意，又不能吃水果，不知道怎么辦？
導讀如果一個成年人每天多吃一口，就會多攝入大約38.5千卡的熱量，如果這個習慣持續一年，體重約增加1.5千克。
功能性便秘丨中西醫角度治療思路
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