吃、喝、拉、撒、睡，是人生的五件大事。首先要解決吃喝問(wèn)題，吃飽喝足，那么消化后的廢棄物，就得排出去。這排出去的廢物就是我們所說(shuō)的大便。
如果大便解不出，無(wú)法“放空”自己的那種痛苦，沒(méi)有便秘過(guò)的人不會(huì)懂！
什么程度算是便秘？
1、排便時(shí)需要額外的幫助，比如上手；
2、排便干結(jié)或堅(jiān)硬；
3、每周排便小于3次；
4、排便總有排不干凈的感覺；
5、排便有緊迫感。
便秘的5大危害
1、致使胃腸功能紊亂
便秘時(shí)，大便滯留，有害物質(zhì)被吸收，可引起胃腸功能紊亂，活動(dòng)失常。
2、引起肛門直腸疾患
便秘時(shí)，由于排便困難，大便干燥，可直接引起或加重肛門直腸疾患，如痔瘡、肛裂、直腸炎等。
3、誘發(fā)結(jié)腸癌及乳腺癌
便秘使排泄物在結(jié)腸內(nèi)停留時(shí)間延長(zhǎng)，結(jié)腸過(guò)多地吸收排泄物中的致癌物質(zhì)是便秘誘發(fā)結(jié)腸癌的主因。
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4、出現(xiàn)“面子”問(wèn)題
長(zhǎng)期便秘，食物殘?jiān)逊e在腸道里，一些有害的細(xì)菌會(huì)將人們沒(méi)有完全消化、會(huì)使機(jī)體內(nèi)分泌系統(tǒng)功能失常，從而導(dǎo)致面部色素不正常沉著，出現(xiàn)黃褐斑、皮膚變黑、青春痘等。
5、引發(fā)婦科諸多疾病
有研究發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期便秘婦女的腸道可產(chǎn)生一種物質(zhì)，影響下丘腦-垂體卵巢系統(tǒng)的功能，妨礙排卵，最終有可能引起不孕。
生活中該如何預(yù)防便秘
1、養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣
早上一覺起來(lái)，由躺變坐再到站，腸道蠕動(dòng)會(huì)增多，腸道便會(huì)產(chǎn)生一種巨大的蠕動(dòng)波，幫助你把大便推出來(lái)。
2、每天動(dòng)一動(dòng)
運(yùn)動(dòng)能刺激腸道蠕動(dòng)，運(yùn)動(dòng)的方式不限，可以散步、慢跑、做體操，因人而異，總之要保證一定量的身體活動(dòng)。運(yùn)動(dòng)后要注意補(bǔ)充水分。
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3、注意飲食
排便總是存在不干凈的情況，可能是便秘導(dǎo)致的，存在便秘就需要特別的注意自己的飲食，盡量多吃一些纖維含量比較高的食物，比如芹菜、香蕉、黃瓜等，這樣可以有利于促進(jìn)排便，同時(shí)生活當(dāng)中盡量少吃一些辛辣刺激性的食物，可以有利于便秘的緩解。
4、合理用藥
關(guān)于治療便秘的藥物可以選用首薈通便膠囊，應(yīng)用比較廣泛，其組方人參、蘆薈、決明子、阿膠、枸杞、何首烏、白術(shù)、枳實(shí)等8味名貴中藥材，重在調(diào)理脾胃功能，調(diào)暢氣機(jī)，滋補(bǔ)腎陰，補(bǔ)益氣血，從而達(dá)到潤(rùn)腸通便的功效。
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首薈通便膠囊：滋補(bǔ)腎陰
1、何首烏+枸杞子
生首烏有三重作用：滋陰、養(yǎng)血、通便。它可滋補(bǔ)腎精、養(yǎng)血滋陰、潤(rùn)腸通便。枸杞子滋補(bǔ)肝腎，二者配伍補(bǔ)腎開陰。
2、人參+白術(shù)
人參能固腎臟之氣，使氣得到貯存，避免氣的消耗，達(dá)到益氣的目的。此外人參還可生津止渴、安神鎮(zhèn)靜。白術(shù)主要作用就是健脾生津，醫(yī)圣張仲景用白術(shù)治療脾虛便秘。取義“四君子湯”，二者配伍補(bǔ)氣健脾，鼓動(dòng)大腸傳導(dǎo)改善胃腸蠕動(dòng)力。
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3、蘆薈+枳實(shí)
枳實(shí)理氣寬中除脹行氣，可治療因腎氣不足導(dǎo)致的糟粕滯留問(wèn)題，從上而下整體促進(jìn)消化道蠕動(dòng)；蘆薈清肝火通大便，二者配伍刺激排便感受器，產(chǎn)生便意。
首薈通便膠囊可腎陰腎陽(yáng)雙補(bǔ)，還可明顯改善肛門墜脹、排便困難、干燥硬結(jié)、排便次數(shù)減少及排便量減少的癥狀，提高患者生活質(zhì)量。
