被便秘侵襲，一方面感覺很尷尬，讓身體非常難受；
另一方面會給身體帶來很多危害，比如說影響腸道正常的功能，導致腹脹、腹痛等問題出現(xiàn)；影響大腦的正?；顒?，降低注意力和記憶力；
讓面容變丑，增加長斑、長痘、頭發(fā)干枯的發(fā)生風險；干燥的大便會對前列腺造成擠壓，損傷前列腺；甚至還會誘發(fā)高血壓、腦出血等多種嚴重問題。
更有甚者，因便秘而使腸內(nèi)致癌物長時間不能排除，因此，更會引發(fā)直腸癌的風險，有資料表明，嚴重便秘者約10%會患上結腸癌。
【到底哪些情況算便秘呢？醫(yī)生提醒：其實，每天排便多也叫便秘？沒錯！這4種排便情況都算便秘】
第1種：就是排便難，2~3天才排一次便，
第2種：虛秘 ，排便時前面硬，后面拉稀；
第3種：排便次數(shù)特別多，每天排5~6次，這其實也叫便秘。
第4種：實秘，上廁所時大便特別硬，一坨一坨的，像羊糞一樣。
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【便秘出現(xiàn)這7種變化，要小心癌癥來襲】
1.既往排便很規(guī)律的人，突然近期開始便秘；
2.既往的便秘在近期突然加重；
3.大便開始帶血，或者大便便條變細、變扁，甚至表面有溝槽；
4.大便排不凈的感覺反復出現(xiàn)；
5.不規(guī)律的腹痛、腹脹，甚至有惡心、嘔吐；
6.使用通便藥物便秘也不緩解；
7.體重出現(xiàn)明顯下降；
便秘久了可能會致癌？只需3個好方法，嚴重便秘會“迎刃而解”！
方法1：飲
這里是說喝足量的溫開水
對于便秘的人來說，如果早晨無便秘的話，最好的方式就是空腹的情況下，飲用一杯溫開水，不但可以補充人體在經(jīng)過一夜的消耗所消化的水分，甚至可以刺激胃部的蠕動效果，改善其便秘的情況，從而對于腸胃得到保溫以及緩解的作用。
方法2：吃
第一，通過食物如火龍果、獼猴桃、西梅等高水溶性纖維幫助通便，或者吃一些保健品促進排便；第二，借助通便類中成藥，實證便秘以清熱潤腸、順氣行滯為法；虛證便秘以補氣養(yǎng)血、潤腸通便入手。
慢性功能性便秘原因在于臟腑功能的衰退，從中醫(yī)角度來說，屬于“虛證”。虛秘用藥不可久服清熱通便類藥物，苦寒峻下之品傷正氣，加重脾虛。
虛秘，正確的治療方法是采用補養(yǎng)的方法，正氣充足，臟腑胃腸的功能增強，自然能夠促進排便功能的恢復。臨床中常用一味首薈通便方，是氣陰兩虛便秘的用藥專利方，也是目前比較推崇的治秘基礎方。
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顯效迅速，既有通便又有補虛作用的：首薈通便方
【組方】：何首烏、蘆薈、決明子、枸杞、阿膠、人參、白術、枳實
為何首薈通便方起效迅速，因為它既是補益藥，又是潤下藥，兼具潤腸和補虛作用。
這8味中藥材包含了潤下藥和補益藥：
潤下藥（攻）：蘆薈+決明子+枳實瀉濁通便，理氣消積。
補益藥（補）：人shen+白術健脾益氣，補氣治秘；何首烏+阿膠+枸杞子強腎開陰，補陰治秘。
可理解成全方“一攻一補”，既攻下（積滯糟粕）又補益身體，一邊把堵在身體的積滯排出，一邊扶植身體的正氣調(diào)三臟，從肝、脾、肺三個方面調(diào)理，增強身體自身排便原動力，補氣養(yǎng)陰，瀉濁通便，從而把“糟粕”排出。
中成藥“首薈通便膠囊”遵循首薈通便方的配方，運用現(xiàn)代制藥技術，將有效成分提取成攜帶服用方便的膠囊劑-首薈通便膠囊，是《中成藥臨床應用指南（肛腸疾病分冊）》氣陰兩虛功能性便秘的推薦用藥。
方法3：穴
支溝穴 屬手少陽三焦經(jīng)，位于前臂背側，腕背橫紋上3寸，尺骨與橈骨之間。
對于便秘的患者來說，便前花上5分鐘時間進行按揉的話，可以有效的排出黑臭宿便，從而趕走便秘的情況。
按揉支溝穴可以緩解身心的各種不適感，對于痔瘡、便秘、嘔吐止瀉、閉經(jīng)、肺炎等現(xiàn)象起到很好的通經(jīng)絡、祛風濕、調(diào)節(jié)氣機運行，起到保健養(yǎng)生的作用。
便秘的人中，有80%的人或多或少都是因為有兩種虛癥導致的便秘，最核心的一點是促進脾胃之氣的恢復，比如上文提到的薈通便方。一旦有便秘情況反復出現(xiàn)，幾乎都是因為虛引起的，盲目使用寒涼瀉熱之品不能解決問題。不可大意，堅持按照上面說的3個方法對癥治療，便秘很有可能會“迎刃而解”。
