便秘雖不是什么大病，但卻是一個世界性的難題，事實上很多人并不認(rèn)為便秘是病，通常自己使用瀉藥，但是在這里要提醒一下，濫用瀉藥也是造成便秘的一個重要原因。
今天你通暢了嗎？還在為便秘而痛苦嗎？今天就來分享一下關(guān)于便秘的一些知識。
便秘分兩類
便秘主要分為兩類，一是器質(zhì)性，二是功能性，隨著機體衰老的自然進(jìn)程，臟腑功能逐漸衰退，為此功能性便秘大多是慢性功能性便秘，從中醫(yī)的角度來說，大多屬于虛證。
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便秘怎么治？
1、良好的生活習(xí)慣
想要遠(yuǎn)離便秘，首先一定要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，膳食纖維和水缺一不可。
膳食纖維能夠促進(jìn)胃腸蠕動，有利于食物的消化吸收，有一定通便效果的食物，推薦燕麥、西梅、火龍果、芹菜等，可以在便秘的時候適當(dāng)偏重。
2、中藥調(diào)理
畢竟生活方式的改善是比較緩慢的，一旦堵住只想快速解決，所以很多人求助于藥物，但是隨意濫用卻會造成更大的傷害。
我們需要根據(jù)具體的病情去選用適宜的藥物，才能保證腸道長久有序的工作下去。中醫(yī)中主要分為虛實兩種類型
實證便秘：
實證通常是外邪所致，一般發(fā)病的時間短，比如這幾天內(nèi)過食辛辣燥熱的食品，導(dǎo)致胃腸積熱，大便不通，或者飲食停滯，氣郁腑氣不通導(dǎo)致，那么實則瀉之，中醫(yī)采用清熱行氣通便的方法治療，一般會非常有效，往往大便一通，問題解決。
虛證便秘：
多是因為體內(nèi)的中氣不足，脾胃氣虛，陽氣不足，無力排便而導(dǎo)致的癥狀，臨床上經(jīng)常還會伴有氣短懶言、自汗出、面色蒼白、胃腸功能弱、胃口差腹脹等。
這種“虛秘”的根本原因是“氣虛”“陰虛”或者是“氣陰兩虛”導(dǎo)致的。虛秘如用清熱通便藥也有效，但只能解決一次的問題，過不了幾天，癥狀照常出現(xiàn)，而且逐漸加重，多次使用苦寒峻下之品容易致使脾胃更虛，中氣更不足，便秘反復(fù)，形成惡性循環(huán)。
虛秘，正確的治療方法是采用補養(yǎng)的方法，即補氣養(yǎng)血、潤腸通便。正氣充足，臟腑胃腸的功能增強，自然能夠促進(jìn)排便功能的恢復(fù)。
虛證便秘用藥代表方：首薈通便方
【用料】何首烏、蘆薈、決明子、枸杞、阿膠、人參、白術(shù)、枳實
功效：補氣養(yǎng)陰，瀉濁通便，用于功能性便秘，中醫(yī)辨證屬氣陰兩虛兼毒邪內(nèi)蘊證者。
【方義精要】
補氣治秘之要藥：人參、白術(shù)
人參：人參與黃芪雖都有補氣效果，但人參補氣作用更強，還有黃芪不具備的止渴生津和安神的作用。
白術(shù)：健脾生津，潤腸通便。
補陰治秘之要藥：何首烏、阿膠、蘆薈
何首烏：滋陰、養(yǎng)血、通便三重功效，陰虛便秘者首選藥材，對腎陰虛有良好補益作用。
阿膠：除了津液，血也屬于陰的范疇，陰虛每兼血虛，阿膠在補血方面有明確功效。
蘆薈：陰虛則熱，陰虛的人存在內(nèi)熱，肝火旺情緒差，蘆薈可清肝火，可潤腸通便。
瀉濁潤下：決明子、枳實
決明子：配合蘆薈清肝明目，通便。
枳實：理氣寬中、行滯消脹，破氣消積、化痰散痞，促進(jìn)消化道蠕動，解決糟粕滯留問題。
首薈通便方沿襲古方四君子湯和枳術(shù)湯發(fā)展而來的，適應(yīng)現(xiàn)代人體質(zhì)的一個補氣陰兩虛且通便的方劑，對于亞健康有不錯的效果。首薈通便方總共有八味藥材，其中人參、阿膠、決明子、枸杞子，白術(shù)起補的作用，肺、肝、腎、脾這四個臟腑都能夠補到，何首烏、蘆薈、枳實則是攻下，同時也健脾清熱，值得一提的是，便秘立馬得緩。
中成藥 #首薈通便膠囊# 遵循首薈通便方的配方，運用現(xiàn)代制藥技術(shù)，將有效成分提取成攜帶服用方便的丸劑-首薈通便膠囊，是《中成藥臨床應(yīng)用指南（肛腸疾病分冊）》氣陰兩虛功能性便秘的推薦用藥。目前在國內(nèi)有成品藥出售。
當(dāng)然虛秘也分很多類型，比如有氣虛、血虛、脾虛、腎虛、陰虛、陽虛等不同，用藥的基礎(chǔ)方有不同，但是大多便秘都是由氣虛和陰虛所引起的。最核心的一點是促進(jìn)脾胃之氣的恢復(fù)，首薈通便方組方中含補益藥和潤下藥，兼有潤腸和補益的療效，且方中不含苦寒峻下的藥，能夠在比較溫和的狀態(tài)下進(jìn)行治療。實則通便而不傷正氣，邪去而正不傷。
3、心情
放松心情，尤其是壓力大、工作節(jié)奏快的都市白領(lǐng)，學(xué)會舒緩更為必要。繁忙的時候強忍便意，松懈下來便意又一去無蹤是很多人面臨的窘境，越憋越急，陷入惡性循環(huán)，這個時候?qū)W會權(quán)衡工作和放松是非常重要的，運動和唱歌是非常不錯的方式。如果你便意難尋，也可以嘗試以上的首薈通便方，全方位的他愛藕節(jié)一下腸道功能，治標(biāo)也治本。
