長(zhǎng)期伏案學(xué)習(xí)，每天近12個(gè)小時(shí)不休息、久坐不動(dòng)導(dǎo)致很多學(xué)生出現(xiàn)便秘的癥狀，但由于注意力都放在考試沖刺上，所以很多家長(zhǎng)學(xué)生并沒有很重視對(duì)這一癥狀。
當(dāng)出現(xiàn)以下癥狀時(shí)，需要警惕孩子是否出現(xiàn)了便秘
1、每周排便少于3次，沒有便意或者排便用力且排便不盡，糞便干硬量少；
2、腹脹腹痛不消化，食欲減退；
3、 部分患者會(huì)出現(xiàn)失眠煩躁、抑郁焦慮。
便秘是一種比較普遍的癥狀，且癥狀輕重不同，許多家長(zhǎng)并不會(huì)重視。但是便秘不能及時(shí)治療，對(duì)于孩子會(huì)產(chǎn)生諸多危害。
圖片來(lái)自站酷海洛
1、痔瘡
痔瘡與便秘是相互影響的，便秘會(huì)容易誘發(fā)肛腸疾病，而痔瘡又是一種十分常見的肛腸疾病。排便時(shí)過度用力，大便過于干結(jié)無(wú)法排出時(shí)會(huì)造成腹壓增大，是的靜脈曲張的程度加劇，從而進(jìn)一步促進(jìn)了痔瘡的形成和生長(zhǎng)；同時(shí)大便過于干燥也會(huì)在排便時(shí)損傷肛門靜脈血管導(dǎo)致便秘出血、肛裂等。
2、 營(yíng)養(yǎng)不良
便秘其實(shí)并不會(huì)直接導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良，但是孩子在高考沖刺階段，很多家長(zhǎng)會(huì)給孩子大量補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)成分，飲食上也過于精細(xì)，加之孩子學(xué)業(yè)壓力大、運(yùn)動(dòng)量少，容易導(dǎo)致脾胃虛弱，胃腸道消化吸收功能減弱，逐漸出現(xiàn)腹脹、消化不良等現(xiàn)象，毒素長(zhǎng)期堆積在腸道內(nèi)，營(yíng)養(yǎng)無(wú)法吸收也就會(huì)出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良。
3、 加重神經(jīng)衰弱
孩子在高考期間壓力本身會(huì)比較大，會(huì)出現(xiàn)睡眠不足、心神不安等癥狀。如果便秘得不到及時(shí)緩解，毒素?zé)o法排出，長(zhǎng)期堆積會(huì)影響血液循環(huán)等，進(jìn)一步加重失眠、神經(jīng)衰弱等癥狀。
那么，青高考生便秘了該如何去治療？
首先，從心理上幫助孩子疏導(dǎo)升學(xué)壓力，合理安排生活和學(xué)習(xí)時(shí)間，有便意時(shí)切勿“忍一忍”，保持正常的休息時(shí)間，不要熬夜，精神高度緊張和集中事學(xué)會(huì)放松。
其次，家長(zhǎng)在照顧孩子飲食時(shí)要注意，不要大魚大肉，盡量在保證足夠營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充的基礎(chǔ)上以清淡飲食為主，規(guī)律飲食，避免過食油炸辛辣食物?？梢赃x用香蕉、蘋果、核桃、海鮮、豆制品等，保證膳食纖維、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素等的攝入，既可以保證均衡膳食也能促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，有助于排便。
對(duì)于長(zhǎng)期便秘的孩子，專家建議切忌圖快使用瀉藥來(lái)解決便秘問題，盡量選用溫和不刺激的中成藥“首薈通便方”，組方含：何首烏、蘆薈、決明子、枸杞子、阿膠、人參、白術(shù)、枳實(shí)8味中藥，起效快且兼具補(bǔ)益和瀉下的作用。
