每逢夏天，酷暑難耐，多少孩子為了能夠喝上一口冰爽的飲料而絞盡腦汁，最后往往還是敗給家長那句：喝那么多飲料是想肚子疼吧！
孩子們，現(xiàn)在你可以堂堂正正扳回一局了，當(dāng)有人再為了健康著想而禁止你喝飲料時，你完全可以告訴她：喝對飲料不僅能對身體好，還能治病呢！
1、牛奶
牛奶有增強人體力量的作用，牛奶中所含有的乳清蛋白和酪蛋白具備我們?nèi)梭w所必需的氨基酸物質(zhì)，所以日常中喝牛奶有助于我們的肌肉增長。
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2、柚子汁
柚子汁具有減脂的好處，尤其對于想要減肥瘦身的人來說，吃飯時來一杯柚子汁要比平時單純吃柚子對減輕體重的效果更好，果汁可以被我們?nèi)梭w更好的吸收。
3、櫻桃汁
很多人不知道運動鍛煉前后各來一杯櫻桃汁對身體是有很多好處的，比如跑步之前喝一杯櫻桃汁是可以將跑步后的肌肉疼痛程度降到最低的，而在跑步后來一杯則有助于肌肉的恢復(fù)。
4、檸檬蜂蜜茶
檸檬蜂蜜茶想必大家不陌生，尤其小姐妹聚會時常常點上一壺，酸酸甜甜甚是可口。其實當(dāng)我們感冒時很適合來一杯檸檬蜂蜜茶，可以疏通我們堵塞的鼻孔，從而緩解我們感冒時身體的不適感。
5、椰子汁
生活中患有口瘡時，我們可以用飲用椰子汁或是用它進行漱口，這是因為椰子中的油性成分對于治療細菌感染能起到良好的效果。
6、蘆薈汁
用蘆薈涂抹不僅對皮膚有很好的修復(fù)作用，飲用蘆薈汁對我們?nèi)梭w也有很多好處，蘆薈中含有的植物纖維素可以促進腸胃蠕動，當(dāng)我們將其榨汁喝下后，腸道在加快吸收的同時進行運動，有助于緩解便秘，潤腸通便。
7、甘菊茶
睡前來一杯甘菊茶，對常?；加惺叩幕颊邅碚f，能夠起到鎮(zhèn)靜助眠的作用，可以讓大腦減緩疲憊進入深度睡眠狀態(tài)。
8、綠茶
綠茶中含有氟、單寧酸、兒茶素、維生素c等后才能分，其中氟能與我們牙齒中的磷灰石結(jié)合起到防蛀牙的效果，夏天喝綠茶還能消暑降溫。
9、紅茶
有研究發(fā)現(xiàn)，連續(xù)兩周喝紅茶的人比不喝紅茶的人身體內(nèi)產(chǎn)生了一種抗病毒干擾素，這是因為紅茶含有豐富的抗氧化成分，能有效增強人體的抵抗力從而防止流感的侵襲。
10、蘇打水
蘇打水是一種堿性飲料，當(dāng)它進入人體內(nèi)會與胃酸中和，使我們的腸胃消化發(fā)揮的更好，可以緩解胃脹氣的癥狀。
11、薄荷茶
許多咖啡店的冷飲中經(jīng)常加入一兩片薄荷，這除了是一種點綴作用，還因為薄荷葉中有一種起到緩解油膩助于消化的成分，平時大快朵頤后可以來一杯薄荷茶刮刮油解解膩。
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想必對飲料抱有偏見的人不在少數(shù)，其實以上這11種，生活中經(jīng)常喝確實對我們是有很多好處的，我們要做到喝對飲料，而不是一邊喝著碳酸混合飲料一邊還在高舉旗幟吶喊助威的人。
