山竹是我們大家平時(shí)都很喜愛的水果，尤其到了夏季，不用各路商家過多宣傳，山竹往往就能高銷，有時(shí)甚至供不應(yīng)求。
其實(shí)，山竹還有另外一個(gè)名字鮮為人知，叫莽吉柿。山竹屬熱帶水果，原產(chǎn)于東南亞，對(duì)環(huán)境的要求極為嚴(yán)格，所以也就造就了能與榴蓮并排的稱號(hào)，由此可見它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常豐富不容小覷。
山竹不但味道鮮美，而且常吃確實(shí)對(duì)人體有很多益處：
1、山竹含有豐富的蛋白質(zhì)以及多種維生素和礦物質(zhì)，對(duì)我們的身體健康有保健的功效。
2、夏天天干熱燥容易上火，多吃山竹能起到降火潤(rùn)燥、補(bǔ)脾開胃、提神醒腦、緩解疲勞的作用。
3、平日喝水不足，瓜果蔬菜補(bǔ)充不夠的話，很容易引起便秘，而山竹就能緩解由便秘引起的維生素缺乏、口舌生瘡、以及皮膚長(zhǎng)痘痘的癥狀。
4、女生可以多吃山竹，因?yàn)樯街衲苡行аa(bǔ)充維生素以及微量元素，是一種很好的美容養(yǎng)顏佳品。
5、山竹里面含有檸檬酸、微生物和聚合鞣質(zhì)酸，有清熱解暑和清涼降噪的功效，而且其中的一些活性物質(zhì)還有殺菌、抗氧化的功效，尤其適合炎熱的夏天食用。
食用山竹對(duì)我們的人體健康確實(shí)有很多的好處，但是需要廣大喜愛山竹的朋友注意的是，山竹和有些食物是不能一同食用的，否則再大的益處也會(huì)變成危害。
所以為了我們自己和身邊人的健康，一定要記住以下這些食物不能和山竹同時(shí)食用！
1、豆?jié){
山竹不能與豆?jié){食用，因?yàn)樯街窈胸S富的維生素c和果酸等物質(zhì)，而豆?jié){中卻含有大量的蛋白質(zhì)，兩者一起食用的話，不小心就會(huì)造成蛋白質(zhì)消化不暢，容易增加我們的腸胃負(fù)擔(dān)造成腹瀉拉稀。
2、山竹不能與寒性水果同食
山竹本身就是寒性水果，如果吃了山竹再吃西瓜、草莓、香蕉、獼猴桃、柚子等寒性
水果的話，會(huì)加重體內(nèi)的寒氣，脾虛胃寒的人尤其注意，否則容易引起胃痛，消化不良造成腹瀉。
3、山竹不能與寒性主食同食
有些主食是不能和山竹一起吃的，比如麥類、栗米，綠豆等，寒性的山竹需要搭配熱性較好的食物一起吃，否則和寒性主食一起吃只會(huì)加重身體的寒氣，使腸胃受到損害。
4、山竹不能同食的蔬菜
不能和山竹一起吃的蔬菜有茄子、油菜、冬瓜、苦瓜等，其實(shí)我們只要記住一條，山竹是寒性食物不得與其他寒性同食，就可以保證山竹進(jìn)食的安全性，所以寒性蔬菜盡量不要一起吃。
山竹雖說好吃，但是一次也不能過量，因?yàn)樯街癖旧砭陀写罅康奶欠执嬖?，吃太多的話容易誘發(fā)高血糖，所以再好吃也要建議大家一天吃2-3個(gè)就可以。
