備孕時，要在排卵期內(nèi)同房，才有受孕的機(jī)會，如若沒有找準(zhǔn)排卵期而盲目同房，會大大降低受孕率。
一、排卵期是什么時候？
如果把月經(jīng)周期按28天算，一般排卵后14天左右就會出現(xiàn)月經(jīng)，所以月經(jīng)期往前推14天就是排卵日。
排卵期前后總共約10天就是危險期，排卵日前5天+排卵日+排卵后4天=危險期。這段時間內(nèi)同房受孕機(jī)率大大提升，有備孕或避孕需求的人可以抓住時間或避開危險期。
二、排卵期的信號
1、白帶的變化
女性朋友要時刻關(guān)注自己的白帶狀況，一般來說，越是靠近排卵日，白帶就會越多，總覺得下面濕濕的。
如果出現(xiàn)白帶拉絲，像雞蛋清一樣，那很可能就是排卵了。
2、體溫的變化
女性整個體溫在月經(jīng)周期內(nèi)是有變化的，一般來說月經(jīng)期間體溫是最低的，排卵日是最低的，排卵后體溫會逐漸上升。
3、腹痛
大約四分之一的女性感受到了所謂的排卵痛——在排卵期感受到的腹部被拉扯或穿刺的感覺。
卵子排出一定要沖破卵巢壁，沖破的一瞬間會有少量液體流入盆腔底部，會引起下腹疼痛，但是幾小時最多一兩天后就消失了。這種疼痛感會在排卵的前3天出現(xiàn)，有的女性會痛在左邊，有的會在右邊。
4、子宮出血
卵巢不僅會排卵，還會分泌內(nèi)分泌激素。排卵前后身體內(nèi)的雌激素分泌量波動，造成子宮少量出血，這也叫做排卵期出血。
5、乳房脹痛
乳房部位在排卵期也會變得相對敏感，有時會感到有一些脹痛的感覺，特別是乳頭部位，稍稍一碰就會有一絲疼痛感。
6、精力旺盛
這是遺傳自人類的自然本能，為了能夠成功地吸引異性，獲得延續(xù)后代的機(jī)會，排卵期的女性會變得神采奕奕，充滿魅力。
三、排卵期如何提高受孕率？
受孕率最高的時間，是排卵日前后三天，在這三天內(nèi)同房，精子和卵子結(jié)合成受精卵的幾率更高。尤其是排卵前一天，受孕率是最高的。
精子和卵子在排出來之后，它們有很長一段時間的存活期，1~2天左右。而精子到了女人身體里以后，也會維持2~3天左右的存活率。
如果想讓它們有一個非常好的結(jié)合狀態(tài)，在排卵期的前一天同房，精子就能有足夠的時間和精力到達(dá)子宮內(nèi)。
