朋友說最近很奇怪，一會(huì)便秘的厲害，有便意卻又出不來；一會(huì)又拉肚子一瀉千里很虛弱。一天去好幾次廁所，吃不合適就拉肚子。
藥吃了不少，效果卻不明顯，有時(shí)候是當(dāng)時(shí)好了，藥停了就又復(fù)發(fā)。難道這就是藥不能停的節(jié)奏嗎？
其實(shí)，便秘和腹瀉交替，是脾胃虛弱導(dǎo)致消化系統(tǒng)出現(xiàn)了問題，胃腸功能紊亂。
便秘是腸道內(nèi)糞便堆積過多毒素滋生，導(dǎo)致糞便干硬難以排出；而腹瀉時(shí)糞便多是水分，大便不成形、排不凈。
便秘和腹瀉交替出現(xiàn)的情況也是非常少見的，有的時(shí)候可能在一段時(shí)間經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象，但是由于吃了一些食物或者是出現(xiàn)了炎癥的感染可能會(huì)導(dǎo)致比較明顯的腹瀉的癥狀，如果經(jīng)常出現(xiàn)便秘和腹瀉交替出現(xiàn)的現(xiàn)象，一定要引起重視。但有些人頻繁出現(xiàn)腹瀉、便秘交替的癥狀，需要警惕腸道方面的疾病，同時(shí)也會(huì)引起其他類型的并發(fā)癥。
而治療便秘和腹瀉交替出現(xiàn)的問題最好的辦法就是調(diào)理腸道。
圖片來自站酷海洛
首先要以膳食調(diào)理為主。
每天早起喝一杯溫開水（可適當(dāng)加一些蜂蜜或者少許鹽），促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。早餐盡量以蛋白質(zhì)、維生素等為主，雞蛋、牛奶、水果、干果、粗糧等，也可以選擇高纖維粗糧作為食物。比如燕麥片、糙米等，加快腸胃蠕動(dòng)，改善便秘情況。午餐和晚餐可以吃一些富含維生素和膳食纖維的食物，比如新鮮的瓜果蔬菜，能有效的促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，讓腸胃恢復(fù)天然的蠕動(dòng)機(jī)制。
其次要多運(yùn)動(dòng)。
研究表明：久坐也會(huì)導(dǎo)致腹部的新陳代謝減慢，影響腸道的正常蠕動(dòng)。多運(yùn)動(dòng)，有氧運(yùn)動(dòng)或者無氧運(yùn)動(dòng)都可以幫助改善便秘情況。同時(shí)運(yùn)動(dòng)也能讓我們保持一種積極向上的精神狀態(tài)，對(duì)我們的身體健康也是有好處的。負(fù)面情緒，比如生氣、悲傷、焦慮等會(huì)嚴(yán)重影響身體各項(xiàng)機(jī)能，腸道也不例外。
最后要適當(dāng)使用藥物干預(yù)，必要時(shí)要服用益生菌。營(yíng)養(yǎng)學(xué)專家建議：在日常生活中也要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充益生菌，調(diào)節(jié)腸道平衡，助消化，增加營(yíng)養(yǎng)成分的吸收，提高機(jī)體免疫力。
治療便秘多以中藥為主。首薈通便膠囊是純中藥制劑，組方含8味道地藥材：人參、何首烏、蘆薈、決明子、枸杞子、阿膠、白術(shù)、枳實(shí)。溫和不刺激，具有益氣養(yǎng)陰、健脾益胃的作用，可全面改善胃腸道功能。首薈通便膠囊臨床治愈率為68.8%，安全性較高，可快速恢復(fù)胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)胃腸道腺體分泌，提高機(jī)體免疫、改善胃腸道功能。
