俗話說：“十男九痔，十女十痔。”尤其是懷孕前后的女人，基本都會有痔瘡的困擾。
懷孕初期，寶媽們“痔瘡“感受不是很明顯，但是到了孕晚期，由于子宮的逐漸增大，寶寶壓迫者腸道導致腸道蠕動減慢，且引起下肢靜脈回流不暢，極易發(fā)生痔瘡。
生分娩過程中，增加腹壓過于用力，加重了痔瘡的癥狀。
產后，按照中國傳統(tǒng)慣例女性坐月子不能外出，運動量也減少很多，飲食上為了補充營養(yǎng)多會攝入一些高蛋白、高脂肪等食物，這些食物不利于胃腸道蠕動，會在妊娠期痔瘡的基礎上進一步加重。
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針對輕癥痔瘡患者可以用以下4個方法：
1、常側臥或者平躺，勿久坐。
痔瘡忌諱久坐，久坐會壓迫痣核，導致下肢靜脈回流不暢。所以日常除正常吃飯等需要坐立的情況外，盡量側臥或者平躺，減少壓迫，保證血液流通順暢。
2、 飲食少油少鹽少調料。
產婦坐月子期間是需要補充蛋白質、維生素、鐵劑、鈣劑、脂肪。蛋白質可以幫助寶媽分泌乳汁，維生素幫助寶媽和寶寶提高免疫力，鈣劑和鐵劑也能幫助寶媽快速恢復身體，幫助寶寶生長發(fā)育，脂肪可以幫助寶寶腦組織發(fā)育，是寶寶必須的營養(yǎng)之一。
但是蛋白質、脂肪的攝入只要滿足身體正常所需即可，過量會給身體造成負擔，過油過咸的食物不易消化，容易加重寶寶和寶媽便秘、痔瘡的發(fā)生。建議多吃一些西蘭花、番茄、菠菜、南瓜、柑橘、胡蘿卜、魚類等，做成湯湯水水，可以潤化腸道、減少大便干燥，也有助于產奶。
另外要注意不要食用辛辣刺激性食物，比如蔥、姜、蒜、辣椒；保證每天2500ml的飲水量。
3、 便后熱水沖洗，保持干燥。
用熱水沖洗或者用洗噴槍，可以按摩肛周，同時也可以促進血液循環(huán)。需要注意的是，痔瘡部位要保持干燥，不要潮濕。所以內褲選擇純棉質地，每天勤換內褲。
4、適當溜達，做做腹部瑜伽。
產后寶媽的腸胃蠕動減慢，每天溜達半個小時到一個小時，雙手按揉腹部兩側，可以起到腸胃消化，有助于排便；還可以做提肛運動（類似于臀橋運動），適當鍛煉肛門周圍的肌肉，消除便秘。
如果是痔瘡大出血患者，癥狀有兩三個月不見好轉、出現痔瘡脫垂、出血等嚴重癥狀建議及時就醫(yī)，減少疾病帶來的痛苦。
