說到大便，我想不會有人覺得陌生吧，因為它好像是大多數(shù)人每天都要經(jīng)歷的事情。我們平時的吃飯是在補充營養(yǎng)物質(zhì)，而排便其實就是相當(dāng)于在把那些人體無法吸收的物質(zhì)排泄出去。如果一個人經(jīng)常好多天才一次大便，那這個人肯定是不正常的，而且因為長期這樣，也會造成糞便中的一些有害物質(zhì)被吸收，所以很多表現(xiàn)為色斑。
現(xiàn)實中可能有一些人也是每天都有大便，但是他們的大便是前面硬，類似于羊糞，分成一小段、一小段的，而后面的大便是稀的，很多人朋友不理解是怎么回事，今天我來分享一下相關(guān)知識。
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1、為什么大便前硬后軟？
前面的大便變得硬是因為它們可能是在腸道里呆了好久的糞便，它在人體內(nèi)被反復(fù)地吸收水分，再被排出來以后自然就是那種比較硬的大便。其實這種情況是和很多因素有關(guān)的，比如現(xiàn)在很多人比較懶或者工作忙，平時沒有多少時間運動，長時間這樣就會造成腸道蠕動減慢，自然大便在體內(nèi)存留的時間也會延長。也有一些老年人雖然也是喜歡運動，但是因為腸道功能下降，也會造成腸道蠕動減慢，也會出現(xiàn)這種情況。
很多人會覺得前面的那些硬大便被排出以后，排便就會感覺輕松很多，這個主要是因為后面排出的大便在體內(nèi)停留的時間短，大便里的水分被吸收的不多，自然大便不會太干。
2、大便前面干一定要重視起來：
可能不少非醫(yī)學(xué)人士會覺得出現(xiàn)這種情況考慮是便秘，然而也可能會存在一些潛在的問題。比如有一些老年人腸道里面長了瘤子，就會使最前端的糞便水分被吸收的太多。為了排除這種情況可以查個大便隱血實驗，看看糞便中是否有血，另外也可以查個腫瘤標(biāo)志物來間接反應(yīng)。
此外胃腸道功能紊亂也會出現(xiàn)大便前面干、后面稀的情況，如果是這種情況，平時注意清淡飲食就可以了，它可以自行恢復(fù)。
3、我們應(yīng)該怎么預(yù)防便秘？
堅持運動：很多人之所以便秘，主要的一個原因就是運動量少了，在大家的眼里只是知道運動有好處，卻不知道它也能影響是否便秘。運動需要長期堅持，不可三天打魚兩天曬網(wǎng)，一周至少運動4次，每次運動的時間在30分鐘左右。運動的方式可以選擇有氧運動，比如散步、快走、慢跑等，對于那些合并有心腦血管疾病比如高血壓、冠心病、慢阻肺、支氣管哮喘等，首選散步，因為它比較安全，而且容易堅持。
適當(dāng)喝水：保證適當(dāng)?shù)娘嬎粌H能夠為人體補充水分，還可以使大便保持一定的濕度，從而起到預(yù)防便秘的作用。
多吃蔬菜水果：蔬菜水果對于我們來說不僅能夠補充維生素和礦物質(zhì)，還能幫助排便、預(yù)防便秘，因此對于經(jīng)常便秘的人來說應(yīng)該經(jīng)常吃點。
適當(dāng)用一些藥物：現(xiàn)實中有一些人是頑固性便秘，可以適當(dāng)用一些促進(jìn)排便的藥物，比如聚乙二醇、甘露醇等，具體的可以參考說明書使用。
最后小結(jié)：大便前干后濕可能是便秘，也可能是一些腫瘤或者胃腸道功能紊亂。出現(xiàn)了這種情況應(yīng)該先排除腫瘤因素，然后針對便秘采取綜合治療。
