BBC7月2日報道，英國盲人協會表示，吸煙者失明的可能性是非吸煙者的兩倍。香煙煙霧含有有毒化學物質，可刺激傷害眼睛。例如，鉛、銅等重金屬會聚集在晶狀體，導致白內障。專家表示，為保護視力應停止或避免吸煙。

圖片源于站酷海洛plus

我們都知道吸煙有害健康，但是從來沒有意識到吸煙還會導致失明。國人對于吸煙危害性的認知領域一般包含以下幾種：

一、傷害腦部，引發腦血栓、猝死。

二、傷害神經系統，造成精神紊亂。

三、傷害口腔，引發口腔癌、喉癌。

四、傷害心臟，誘發高血壓、冠心病、心肌梗死。

五、傷害肺部，誘發肺癌。

其中，國人對于吸煙傷肺的認識是最深刻的，已經意識到了吸煙是導致肺癌的最主要原因。調查顯示，在發達國家，吸煙造成近90%的肺癌患者死亡。而且吸煙時間越長、頻次越高，患肺癌的幾率就越大。

圖片源于站酷海洛plus

如今，吸煙不僅傷肺，該協會還表示，吸煙還會使視網膜血管受損，加重與糖尿病相關的視力問題。吸煙者患老年性黃斑變性的概率增加3倍，發生視神經病變致視力突然喪失的可能性增加16倍。

英國一民調顯示，僅五分之一的人認識到吸煙會導致失明，而四分之三的人知道吸煙與癌癥有關。這一數據說明，公眾對吸煙可致失明的危害性認識不足，還需要加強相關的宣傳普及工作。

為了保護我們的眼睛，我們既要做到主動戒煙，也要做到讓身邊人不要抽煙，煙草主要通過煙霧中的有害物質刺激眼睛，所以，二手煙的危害也需要充分重視起來。

除了戒煙之外，我們還可以采取以下措施保護視力。

首先，定期進行視力檢查。視力檢查可以科學的判斷眼部狀態，做到早發現、早治療。我們看世界是兩只眼睛共同工作，一只眼睛出現問題時往往感受不會很明顯，像屈光不正、白內障等緩慢進展的眼部疾病平常不容易感知，需要定期進行眼部檢查才能及時發現。

圖片源于站酷海洛plus

其次，避免長時間用眼。學生黨們每天長時間用眼看黑板學習，工作黨們盯著電腦就是一整天，居家族們各種游戲、電影、電視劇，更是長時間盯著電子屏幕，過度用眼極易導致眼部疲勞，引發近視。建議間隔一段時間休息一會兒，可以選擇眺望遠方或者閉目養神，讓眼睛得到充分休息。

最后，注意飲食，吃出健康。偏食或過多攝入糖和蛋白質，從而缺乏如鋅、鈣、鉻等微量元素，都不利于視力健康。平時可以多吃一些胡蘿卜或者菠菜，對于保護視力十分有效。胡蘿卜富含維生素A、胡蘿卜素等，可補肝明目，緩解眼睛疲勞；菠菜含有豐富的維生素C，有益于眼部健康。