吸煙傷“心”已經是一個基本常識，我們都知道吸煙或被動吸二手煙對心臟的危害。像煙草中的尼古丁，長期攝入會刺激交感神經系統，使心跳加快，形成高血壓，還會損傷血管內皮，導致動脈粥樣硬化，誘發冠心病。

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數據顯示，長期吸煙或者被動吸入二手煙的人，發生心肌梗死的幾率是不吸煙者的三倍。在很多人的心目中，吸煙都是心腦血管疾病的頭號殺手。

可是，根據國際權威學術雜志《柳葉刀》的研究顯示，在其對導致心臟病發作原因的排名中，吸煙或被動吸煙僅排在第8名。

第1名你絕對想不到，竟然是......

沒錯，它是......

它就是......

鬧！市！騎！車！

這絕不是危言聳聽，研究人員發現，我們無論是選擇開車、騎車還是步行上班，只要經過車輛比較密集的地段，都會增加心臟病發作的危險，其中騎車上班危害最大。

這是為什么呢？主要原因是還是空氣污染，在車輛比較密集的地段，往往會有大量的汽車尾氣排放，空氣中的汽車尾氣含量也會較周邊地區要大。

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汽車尾氣中含有一氧化碳等污染物，攝入人體會強化與血紅蛋白的親和，削弱血液的送氧功能，導致心肌缺氧；而騎車上班的人吸入的尾氣最多，踩踏自行車還會耗費體力，很容易引發供血不足，容易誘發心臟病。

有網友說，鬧市騎車容易傷“心”這句話本身就很傷“心”，從他的理解中，我悟出了哲學之偉大，哲學之磅礴。

這其中的哲學意蘊就是，鬧市騎車傷“心”透漏著貧窮，我一定不會告訴你們我每天“開”著我的雙輪豪華新能源......額......小電動上班。

所以，遠離傷“心”，就要遠離鬧市，遁入山野，開個玩笑。其實，除了鬧市騎車和吸煙外，還包括很多你意想不到的傷“心”因素，比如用力解大便，想不到吧，哈哈。

嚴肅一點說，喝酒、暴飲暴食、久坐不動、縱欲過度等都容易增加罹患心臟病的風險。那么，我們如何才能做到不傷“心”呢？這很簡單。

第一，戒煙戒酒。建議大家能夠戒煙戒酒，尤其是吸煙者，不僅危害自己的身體健康，還會傷害身邊人，吸二手煙的危害比吸一手煙還要大。

第二，均衡飲食。日常飲食要注意少鹽、少油膩、少食多餐，多吃水果蔬菜，補充膳食纖維，切忌暴飲暴食。

第三，定期運動。長期保持坐立的姿勢不動，血液循環不暢，極易引發血栓，增加心臟病的風險，建議經常久坐的人定時活動身體，讓血液保持暢通。

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除了以上三點，最需要強調的還有一點，那就是——有錢。朋友們，趕緊掙錢，給自己換個坐騎吧，別再騎車上班了。話不多說，我也要抓緊碼字賺錢了，為了我的四輪豪華汽車，沖啊。