穿過擁擠的人群

目光四顧，在遠方游移

沒人知道我要去向何方

但只有我自己知道

找個廁所真的好難，好難，好難！

有時候真想當個貔貅，只進不出！

強忍著，強忍著，然后以百米沖刺的速度，找到廁所，釋放膀胱。人生最大的幸福，莫過于能找個地方上廁所，經歷過憋尿，放假再也不想出門玩耍了，只愿做個肥宅。

一般來說膀胱里有150毫升~250毫升尿的時候，我們就有了尿意，尿量達到250毫升~450毫升的時候，還在膀胱的允許范圍內，遠沒有達到非尿不可的程度，我們叫它「膀胱生理性容量」，這個時候應該做的就是「開閘放水」。

但是時機不對、場合不對，免不了就要憋上一憋。膀胱是有彈性的，所以會一直包容著，直到憋到極限，大約700毫升左右，膀胱再也不能束縛住尿液，就會大爆發，尿液就會控制不住流出來。

小憋無礙

偶爾一次憋太久，可能會有很難排出的現象。這是因為憋尿太久，逼尿肌“失靈”、括約肌痙攣而導致的，很快就會恢復，不妨礙身體。

大憋傷身

如果總是憋尿，會讓膀胱、逼尿肌、括約肌等一直處于“精神高度緊繃狀態”，會打亂膀胱、逼尿肌、括約肌的正常工作節奏，出現尿不出，甚至可能就會尿頻、排尿困難、甚至尿失禁。

長期憋尿的危害

1. 排尿困難

正常排尿不僅能排出身體內的代謝產物，而且對泌尿系統也有自凈作用。

長時間的憋尿，膀胱持續極度膨脹，肌纖維就像我們平時常見的橡皮筋，長期處在過度拉伸狀態后，往往會失去原有的彈性。長此以往，會導致膀胱肌肉逐漸變得松弛無力，收縮力量變弱，進而出現排尿不暢、排尿緩慢等現象。

2. 尿路感染

憋久了，膀胱壁血管受壓，黏膜變薄，尿路及生殖道上皮防御細菌的能力下降，容易受到細菌感染。更可惡的是，細菌可能會沿著輸尿管到達腎臟，引起腎盂腎炎，那時就不是單純的尿頻、尿急、尿痛了，還會發燒、腰疼！

3. 排尿性暈厥

排尿后膀胱突然變小， 腹壓降下來， 腹部靜脈得以充分擴張，這時候回心血量就會大大減少，繼而出現供血不足，腦部缺氧暈厥。

4. 前列腺炎

憋尿不僅損傷泌尿系統，對前列腺，也是一大害。

憋尿還會引起膀胱內壓的升高，使得尿液反流到前列腺，不僅將病原體帶到前列腺，還可以直接刺激前列腺，誘發前列腺炎。