常言道：女人四十猛如虎。年近不惑之年的李女士，白領一族事業有成，風韻猶存光彩照人，但她仍有自己的苦惱，就是對性生活沒有興趣，無論丈夫如何溫存調情也無濟于事，每次只能草草收場。

終于在丈夫的催促勸說下就診，經詢問得知，除平時運動量少，工作壓力大，精細快餐化飲食外，很重要的一個細節是每周排便最多兩次、排便時費力等，癥狀持續了小半年左右。這是很明顯的慢性便秘癥狀，“性冷淡”正是由慢性便秘所致。

看似風馬牛不相及，實則唇齒相依

在2017年，我國有約9000萬人患有便秘。

關于便秘的危害，除了容易誘發心腦血管疾病及影響大腦功能外，很多人不會把便秘和性功能聯系到一起。其實，有慢性便秘的病人常有性生活不正常甚至沒有性生活。 

便秘為何能影響女性性欲？

慢性便秘的人，大多是位于骶脊髓的“排便中樞”的排便反射功能障礙所致。排便中樞下達的“指令”不靈了，不但使直腸受累；而且盆腔肌肉群也會受到不良刺激，會陰肌肉、尿道、陰道括約肌均處于痙攣狀態。久而久之，這些肌肉群會處于供血不足及過分松弛狀態。

而性快感最主要的影響因素就是盆腔底部肌肉和神經。便秘會降低盆腔肌肉的活力，收縮度下降，女性就會出現性交疼痛，敏感性下降及性冷淡等癥狀。

便秘對女性還有哪些危害呢？

便秘可不僅僅影響“性福”生活，尤其是對于女性來說，還有以下危害： 

1、“面子”問題

慢性便秘導致體內毒素增加，且無法及時排出，可能通過血液循環運送到身體的各個部位，導致皮膚粗糙、面色暗沉、痤瘡、口臭等。

另外，腸道內食物殘渣無法及時排出體外，寄存在腸道褶皺中被腸壁反復吸收，容易使身材走樣。

2、婦科疾病

外表不美麗，心情就不美麗，失眠、煩躁易怒等就都找上門了。

長期便秘產生的有害物質，會誘發痛經、月經不調、甚至尿路感染等婦科疾病。

3、誘發痔瘡

腸道內糞便長時間累積，水分不斷吸收，逐漸變得干硬，在便便的壓迫下，造成肛門處的靜脈發生曲張，導致痔瘡的形成。

4、影響大腦功能

滯留在腸道中的食物殘渣在細菌作用下，產生大量有害物質如甲烷、酚、氨等，這些有部分會擴散侵入神經系統，干擾大腦運作，最明顯的就是記憶力下降、注意力分散、思維遲鈍等。

當女性出現“性冷淡”、皮膚問題或神經系統的疾病時，先確定是否有便秘的癥狀。

如有便秘癥狀，該如何調理呢？

1、加強腹肌和盆腔肌肉鍛煉，每天提肛300次既對治療便秘有益，又能加強腹肌和盆腔肌肉力量，從而提高性快感。

2、應做到科學膳食，多進食富含纖維素的食物如全谷類、豆類、蔬果類等，飲食搭配以四分精米白面+六分粗糧為宜；保證每天1500~2000ML的白開水攝入量。

3、必要時還可服用麻仁潤腸丸、首薈通便膠囊等潤腸通便的中藥。