中醫認為便秘者，多是因虛致秘。津血同源，若血虛，津液也會枯竭，不能滋潤大腸，而致大便秘結；氣虛則無力，使大便傳導不利，堆積于內。

便秘時若一味采用瀉下藥，則愈傷津液，不僅大便難通，而且更加秘結。即使暫時有所緩解，日后也極易反復，形成惡性循環。

這就像一條船擱淺在枯河里，若想讓其行走，一味強行推之是不可行的，唯有使河內漲滿水，帆內充滿風，船內有動力，船方可行得好。

氣虛便秘（虛證便秘）

癥狀特點：大便松軟不硬，雖有便意，但排便困難，使勁用力則汗出氣短，便后疲乏，語聲低微，肢體倦怠，喜揉喜按，食欲不振。

食療方：參芪蜂蜜湯。

黃芪20 g，黨參15 g，蜂蜜25ml。取黃芪、黨參煎汁約25ml，去渣，然后與蜂蜜混勻，每日兩次。

加味補虛正氣粥：炙黃芪30 g，人參5 g，火麻仁10 g，白蜜20 g，粳米100g。先將黃芪、人參、火麻仁入砂鍋煮沸，后改文火煎成濃汁，與粳米同加適量水煮粥。粥熟調入白蜜，稍煮即可，早晚兩次。

血虛便秘（虛證便秘）

癥狀特點：大便干結，難以排出，面色蒼白無華，頭昏眼花，心悸，失眠多夢，手足發麻。

食療方：當歸大棗粥。

當歸15 g，粳米30 g，大棗10枚，阿膠10 g。先將當歸加水煎取藥汁，再加粳米、大棗共煮粥，粥成加入烊化的阿膠服用，每日兩次。

桑葚蜂蜜飲：新鮮的桑葚1000 g榨汁，而后按1：1與蜂蜜混合調勻后，冰箱冷存備用，每次服用50ml，每日兩次。非常適合老年慢性便秘者。

陰虛便秘（虛證便秘）

癥狀特點：大便干燥堅硬如羊屎，需配合手法排便。同時患者伴有手足心熱、盜汗、顴紅、口渴欲飲。

食療方：蜂蜜蘆薈飲。

先將食用蘆薈15 g榨汁到10 ml，然后與30ml蜂蜜混勻，早晚分兩次食用。

百合粥：取百合30 g，枸杞子20 g、薏米30 g，煮粥服食。

陽虛便秘（虛證便秘）

癥狀特點：大便秘結且艱澀，排出費力，少氣懶言、惡寒怕冷、四肢不溫、小便清長。

食療方：芝麻核桃粉。

市場有售，每日兩次，每次1包，蜂蜜適量，拌勻溫熱服。

熱秘（實證便秘）

癥狀特點：大便干結，面赤身熱，口臭唇瘡，小便黃赤，頻頻噯氣，胸脅痞滿，脘腹脹痛，舌紅苔黃，脈數。

食療方：涼拌苦瓜。

苦瓜250 g，芝麻油20 g。將苦瓜切片，然后在沸水中瀝1分鐘左右，再酌量加鹽、芝麻油等進行拌食。每日進食1—2次，連續數天。

氣秘（實證便秘）

癥狀特點：大便秘結，欲便不得，暖氣頻作，胸脅痞滿，甚則腹中脹痛，不思飲食。

食療方：萊菔子佛手茶。

萊菔子20 g，佛手10 g，放入杯中，用開水泡30 min，即可飲用，每日三次，見效即止。