1. 調(diào)整飲食：避免偏食、增加水分及食物中粗纖維素含量攝取，必要時(shí)可加些瓊脂，利用它們的吸水性，使腸內(nèi)容物膨脹而增高，從而促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)利于排便。
2. 運(yùn)動(dòng)療法：根據(jù)體質(zhì)適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，少坐多行，飯后慢行20分鐘，以強(qiáng)壯身體增強(qiáng)食欲， 提高排便輔助肌的收縮力。對因病需要絕對臥床休息或因肢體活動(dòng)不靈的患者， 應(yīng)每天被動(dòng)活動(dòng)肢體， 以促進(jìn)腸蠕動(dòng)， 預(yù)防便秘的發(fā)生。
3. 排便指導(dǎo)：養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，盡可能地保持每日大便1 次。
4. 精神與心理調(diào)護(hù)：現(xiàn)代人生活緊張和壓力大。影響排便，因此患者應(yīng)學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)， 合理放松自己，疏解壓力，以減低便秘機(jī)率。
5. 藥物治療：
(1)透性瀉劑：具有高滲透特征，口服后在腸內(nèi)形成高滲狀態(tài)吸收水分，并阻止腸道吸收水分，致使腸內(nèi)容物容積增加，促進(jìn)腸蠕動(dòng)，引起排便。此類藥物的優(yōu)點(diǎn)為療效可靠、副反應(yīng)少。臨床常用者為聚乙二醇和乳果糖，其次為鹽類瀉劑，如硫酸鎂等。
(2) 激性瀉劑：是我國慢性便秘者應(yīng)用最多的藥物，此類藥物通過刺激腸黏膜及肌腸間神經(jīng)促使腸蠕動(dòng)、推進(jìn)運(yùn)動(dòng)增快，同時(shí)，還使腸黏膜水和電解質(zhì)的分泌增加使糞便變的稀、軟。常用的中藥類有：番瀉葉、大黃及一些復(fù)方制劑；西藥類有酚酞和比沙可啶等。此類藥物的特點(diǎn)是作用快，但副反應(yīng)較多，有的甚至很嚴(yán)重，有些患者長期服用會(huì)引起腸道粘膜黑變而加重便秘。
(3)滑性瀉劑：此類藥物具有軟化糞便、潤滑腸壁的作用而使糞便易排出。主要有液體石蠟、甘油、多庫酯鈉等口服用藥及開塞露等直腸用藥。此類藥物雖有些副反應(yīng)，但如應(yīng)用得當(dāng)，仍有很好的療效及效價(jià)比。
(4)積性瀉劑：這類藥物主要為含纖維素和歐車前的制劑，在腸道不被吸收但會(huì)吸收水分，增加糞便體積刺激腸蠕動(dòng)，并且在結(jié)腸內(nèi)被腸道細(xì)菌酵解，進(jìn)一步增加腸內(nèi)滲透壓，阻止水分被吸收并刺激腸蠕動(dòng)達(dá)到導(dǎo)瀉作用。
(5) 微生態(tài)制劑：此類藥物主要有含雙歧桿菌、乳酸桿菌等腸道益生菌可降低腸腔內(nèi)pH，促進(jìn)腸蠕動(dòng)，減少腸道內(nèi)有害物質(zhì)的吸收，使糞便軟化而利于排便。
(6)其它藥物：西沙比利，莫沙比利和伊托比利及替加色羅，其中以替加色羅的療效最好，但美國FDA認(rèn)為該藥增加心血管事件的發(fā)生而建議慎用。
雖然很多人認(rèn)為便秘不是一種嚴(yán)重的疾病，但卻造成許多人的困擾。便秘是身體的一項(xiàng)警訊，對于心理及身體也有一定程度的危害，長期便秘可能會(huì)造成口臭、皮膚粗糙及身體免疫機(jī)能衰退等問題，并且增加心腦血管疾病的致死率及大腸癌的發(fā)病率，因此千萬不可以小看便秘，更不可以聽信偏方，隨意服藥，應(yīng)經(jīng)醫(yī)師診治后，正確治療，才不會(huì)讓自身健康遭受便秘的危害。
