腎為先天之本，是五臟六腑的根基，腎氣虛實(shí)變化，主宰人一生的生長(zhǎng)發(fā)育，如果人體出現(xiàn)腎虛，就會(huì)引起身體各部分不適，如腰膝酸軟、記憶力減退、失眠、早衰等，因此，養(yǎng)生需要重視養(yǎng)腎。
當(dāng)心陷入補(bǔ)腎誤區(qū)
中醫(yī)認(rèn)為，腎為五臟之根，是生命之本。當(dāng)先天不足、后天失養(yǎng)或者久病失調(diào)、過度勞累損失腎精，或者隨著人體衰老也會(huì)導(dǎo)致腎虛，腎虛會(huì)引起多種健康問題。但是，由于對(duì)腎虛的夸大宣傳，很多人把出虛汗、腰酸背痛、性欲下降等與腎虛劃上了等號(hào)，一旦出現(xiàn)這些癥狀，就自行盲目補(bǔ)腎，出現(xiàn)諸多誤區(qū)。
1腎虛不等于腎病
腎虛與腎病是兩個(gè)截然不同的概念。腎病是指腎炎、腎結(jié)石、腎衰竭等西醫(yī)學(xué)概念上的疾病，這些疾病都是腎臟發(fā)生了器質(zhì)性或功能性的改變，導(dǎo)致尿液的質(zhì)和量的異常，如血尿、蛋白尿、多尿、少尿等，以及代謝產(chǎn)物排泄異常。腎病的診斷，往往要根據(jù)其臨床癥狀，還要借助現(xiàn)代儀器和實(shí)驗(yàn)室檢查才能確定。而腎虛是一個(gè)中醫(yī)證候，不是一個(gè)簡(jiǎn)單的癥狀，也不是一個(gè)疾病的名稱，所以需要有臨床經(jīng)驗(yàn)的專業(yè)中醫(yī)師進(jìn)行細(xì)致認(rèn)真的綜合分析判斷，才能得出是否符合中醫(yī)腎虛的判斷。有些腎病可能屬于中醫(yī)腎病證，也可能不是，兩者是兩個(gè)不同的概念，但又可以交叉地并存，因此，中醫(yī)腎虛和西醫(yī)腎臟疾病不能畫等號(hào)。
2補(bǔ)腎不是壯陽(yáng)
不少人尤其是男性認(rèn)為，補(bǔ)腎就是壯陽(yáng)，所以性功能不好的時(shí)候會(huì)自服用補(bǔ)腎的“壯陽(yáng)藥”，這種做法是很不可取的。現(xiàn)在市面銷售的補(bǔ)腎藥多屬補(bǔ)腎陽(yáng)藥，若本身體質(zhì)偏熱，也就是平時(shí)人們常說的容易上火的人，服用補(bǔ)腎陽(yáng)藥無異于“火上澆油”，會(huì)進(jìn)一步耗傷體內(nèi)的陰液，導(dǎo)致機(jī)體陰陽(yáng)失調(diào)，使腎陰更虛。而對(duì)于有器質(zhì)性病變的性功能障礙患者來說，如果不針對(duì)性治療，再怎么“壯陽(yáng)補(bǔ)腎”都不會(huì)產(chǎn)生很好的作用。
從中醫(yī)專業(yè)的角度來說，腎虛還可以進(jìn)一步分為腎氣虛、腎陰虛和腎陽(yáng)虛等，所以補(bǔ)腎也應(yīng)該有側(cè)重地補(bǔ)腎氣、滋腎陰或者壯腎陽(yáng)，而不是盲目地壯陽(yáng)，否則結(jié)果可能會(huì)適得其反。
3腰痛不一定都是腎虛
中醫(yī)理論認(rèn)為“腰為腎之府”，所以腎虛的人往往會(huì)感覺腰酸腰痛，這種腰酸腰痛辨證屬于中醫(yī)“腎虛腰痛”的范疇。但是反過來，腰酸腰痛的患者卻不一定都是腎虛。
西醫(yī)學(xué)中許多疾病都會(huì)引起腰痛，但從中醫(yī)的角度也有可能是瘀血、濕熱、風(fēng)寒等因素導(dǎo)致的，不一定是腎虛造成的。所以出現(xiàn)腰痛癥狀時(shí)，首先要做的是查明腰痛的原因，對(duì)于一些疾病所致的腰痛，如腰椎間盤突出等，要及時(shí)就診，接受醫(yī)生的治療，別誤當(dāng)“腎虛”自行進(jìn)補(bǔ)而延誤病情。
4腎虛并非男人“專利”
許多人都認(rèn)為腎虛是男性的“專利”，人們的這種認(rèn)識(shí)主要是基于男性在性生活方面的“行”與“不行”，若男性在性生活方面“不行”就認(rèn)為是腎虛了。但實(shí)際上，女性也一樣會(huì)腎虛，且女性腎虛的比例相當(dāng)高，并不低于男性。男女腎虛的表現(xiàn)有許多相同之處，都可表現(xiàn)為腰酸膝軟、夜尿增多、頭暈疲乏等，而不同之處在于男女生殖系統(tǒng)的不同，在這一系統(tǒng)里，男性腎虛主要表現(xiàn)為性功能下降、滑精、早泄等；女性腎虛主要表現(xiàn)為月經(jīng)改變、白帶清稀、不孕、性欲冷淡等。
