金犬送福，春風化雨

今天是大年初四，

也是二十四節氣之雨水。

在這里小南忍住想起了大詩人杜甫的詩作。

春夜喜雨

好雨知時節，

當春乃發生。

隨風潛入夜，

潤物細無聲。

    雨水，是立春15天之后，一年中的第二個節氣。

    《黃帝內經?素問?靈蘭秘典論》講：“五日謂之候，三候謂之氣，六氣謂之時，四時謂之歲。”雨水初候河水解凍，魚開始浮出水面；二候大雁開始由南向北遷移；三候草木開始萌動。可是，由于今年“倒春寒”，雨水之后空氣中水分增加，導致氣溫不僅低，而且寒中有濕。這種濕寒的氣候對人體內臟和關節有一定的影響，所以雨水時節要注意養生。

    隨著雨水節氣的到來，貴如油的春雨會慢慢增多，但雨水過多也會導致濕氣過盛。對人體最直接的危害就是濕困脾胃，出現食欲不振、消化不良、腹瀉等癥狀。《黃帝內經》中說“濕氣通于脾”，所以，這一時期要加強對脾胃的養護，健脾祛濕。最簡單的健脾祛濕的辦法便是食療，如：鯽魚、胡蘿卜、蘋果、淮山藥、蓮子、芡實、豬肚、鴨子等；祛濕食物有赤小豆、薏米、萵筍、扁豆、冬瓜等，或者平時堅持喝治療祛濕的飲品。

    2、防倒春寒 春捂要恰到好處

    雨水節氣是最容易出現“倒春寒”的節氣，因為降雨會引起氣溫的驟然下降，尤其對老年人和小孩的身體健康威脅較大，如老年人的血壓會明顯升高，容易誘發心臟病、心肌梗塞等；小孩則容易因氣溫的改變而引起呼吸系統疾病，導致感冒和發燒。初春時節氣溫如果升幅不大就盡量少脫衣，不要急著只穿單衣，但也不能被厚厚的棉衣一直捂著，以防捂過頭使人上火、血壓升高。

    “倒春寒”容易使人內臟郁熱壅阻，因此不宜吃燥熱食物“火上澆油”。郁熱令人“貪涼”，過于食涼，又會“同氣相求”使濕寒傷及臟腑，引起胃寒、胃涼、腹瀉之類的失衡癥狀。所以，飲食保持中庸，吃熱飯熱菜，但要慎吃辣椒、不喝白酒等性溫、性熱的食物為宜。